Jak měřit tepovou frekvenci

Jak měřit tepovou frekvenci

Jakým způsobem měří sportovní hodinky tep? Jsou dva základní způsoby měření tepu při sportovní aktivitě za pomocí sportovních hodinek. Buď pomocí hrudního pásu, nebo s využitím senzorů ze zápěstí ruky. Proč měřit tepovou frekvenci Tepová frekvence je jasný a přímý...
Tepová frekvence a tréninkové zóny

Tepová frekvence a tréninkové zóny

Tepová frekvence je ukazatel, jak efektivně pracuje naše srdce resp. srdeční sval a cévní systém. Při sportování je tepová frekvence důležitá pro náš výkon a správný trénink. Při zvýšení aktivity se tepová frekvence zvedá. Podle toho jakých hodnot dosahuje můžeme,...