Bosu je balanční fitness cvičební pomůcka.
Bosu svým tvarem připomíná polovinu gymnastického míče s pevným podstavcem.
Díky tomu lze Bosu používat dvěma základními způsoby – s pevnou plošinou na zemi anebo naopak. Díky tomu lze na Bosu s Bosu provádět velké spektrum balančních cviků.
Bosu vynalezl David Neck, původní název „BOSU“ byla zkratka pro „Both Sides Up.“ Historie Bosu začala v teprve roce 2000, ale velmi rychle se toto náčiní dostalo na první příčky v oblíbenosti u fitness nadšenců.
- ideální pro fitness a kondiční trénink
- vhodné pro HIIT cvičení
- používá se i při rehabilitaci
Při cvičení se aktivujete hluboký stabilizační systém, který je nezbytný pro správné držení těla jak při chůzi i při sezení.
