Jak jsem léčil plantární fascii – Reportáž psaná pod údery rázové vlny. Příběh léčby plantární fascie, jednoho z častých běžeckých zraněních. Tipy pro léčbu zranění fascie, chodidla a paty.
Moje závody a běžecké zápisky
Měsíční zúčtování: březen 2021
Březen za kamna vlezem. Upřímně? Jsem rád, že nebylo celý měsíc skvělé počasí a omlouvám se vám za to, už víte na koho to svést. Ale léčba zranění, plantární fasicie, pokračuje jen velmi pomalu, proto mi březnové proměnlivo vyhovovalo. Celý měsíc jsem neběhal....
Měsíční zúčtování: únor 2021
Měsíc únor je nejkratší v roce, přesto jsem toho měl naplánováno více než dost a možná to mne dostalo. První polovina? Skvělá! Únor mohu rozdělit na půl, první polovina skvělá, vše pokračovalo podle plánu, krásně jsem navázal na výborný leden. Počasí relativně přálo,...
Měsíční zúčtování: Leden 2021
Jde to rychle, odsejpá to, první měsíc roku 2021 je za námi. Covid je stále všude kolem nás. A já přicházím s prvním reportem. Ano, začnu si psát každoměsíční shrnutí, takové krátké ohlédnutí zpět, co jsem při běhání ( sportu ) zažil, jak to šlo a také o novinkách,...
Zimní trail Příhrazskými skálami
Zima, sníh, to přeci evokuje hory a lyže. Souhlasím, ale dá se i běhat. Za mne je ideální les, zimní trail nabízí mnoho krás a také vás fyzicky dobře prověří. Jasně, sníh bude padat do bot ( lze si vzít návleky ) a muže být bláto ( bylo ). No a, to je přece na trailu...
2020: Zúčtování
To ten čas letí, už je tu zase Nový rok. Začátek něčeho nového nebo je to jen pokračování něčeho, co je již rozběhlé? Filozofii nechme stranou, jdu se ohlédnout za mým sportovním rokem 2020. Pojďte se také podívat. Rok 2019 u mne narušilo zranění, ale zase jsem více...
Vánoční výběh na Kokořínsku
Mlha se válí po údolí, sluneční paprsky k nám nepustí nízká oblačnost, vítr se ale utišil, teplota tři čtyři stupně, do čtrnácti dnů jsou tady vánoce a malé parkoviště u lesa se začíná plnit auty, z nich vystupují pestrobarevně odění běžci. Tradiční Vánoční běh členů...
Soukromá výzva: Oslava během
Na víkend jsem si vymyslel soukromou výzvu: Oslavu během neboli Běh na oslavu. Den připomínající mé narození se blíží, tak co kdybych si dal něco ve znamení toho čísla. Měl jsem několik variant. Okruh okolo baráku, běhat kolem dokola po Štěpánce nebo někam vyrazit....
Jak porazit inverzi aneb za podzimní výhledy z hřebenů Krkonoš
Jeden ze skvělých způsobů, jak využít víkend nebo jen jeden den, je výlet do hor. Já má nejblíže Krkonoše, na sobotu hlásili v nížinách mlhavo, na horách slunečno. V plánu nebyly žádné povinnosti, plán byl tedy jasný. Jede se běhat do Krkonoš. Vyrážím za husté mlhy,...
