Tipy na čtení: 8 knih o sportu a pro sportovce

Tipy na čtení: 8 knih o sportu a pro sportovce

Knihy a audioknihy jsou oblíbeným zdrojem zábavy, dobrodřužství, motivace a informací a to platí také o knihách o sportu. Já sám jsem velký milovník knih, není radno mne pouštět samotného do knihkupectví. Audioknihy navíc poslouchám při běhání, krásně se tak spojí...
30 minutový domácí kruhový trénink

30 minutový domácí kruhový trénink

Nechce se vám chodit do fitka, přesto hledáte efektivní, účinné a také zábavné cvičení? Vyzkoušejte domácí kruhový trénink. Zde je jedna z jeho možných variant. Vystačíte si s třiceti minutami času, cvičíte pouze vlastní vahou, takže nepotřebujete žádné náčiní a...
Návod, jak vybrat posilovací lavici

Návod, jak vybrat posilovací lavici

Chcete se udržovat v kondici a vytvořit si vlastní domácí posilovnu, která vám skoro úplně nahradí tu klasickou, V takovém případě se neobejdete bez posilovací lavice. Jeden kousek nahradí hned několik strojů a umožňuje cvičení různých cviků se zátěží podle vaší...
Prkená výzva  – 30 denní plank challenge

Prkená výzva – 30 denní plank challenge

Polož se se do prkna a vydrž. Každý den zlepšuj svůj výkon, svoji výdrž a zároveň při tom posil své core, svůj střed těla. Plank neboli prkno je jedním z nejčastějších fitness cviků, jeho varianty jsou také součástí jóga sestav. Proč plank Při cvičení prkna ( planku )...
Vltava run 2020

Vltava run 2020

Sakra, jak začít? Putování podél Vltavy bylo skvělé. Jako bylo, ale to není úplně ono. Splněné běžecké přání? Ano, jistě, ale, je to také o zábavě, sportu, partě, dobrodružství, velkých přesunech, nedostatku spánku a času na jídlo. Co třeba: Za několika přehradami, za...
250 Český ráj

250 Český ráj

52 týmů po 8 běžcích, 250 kilometrů a Český ráj. To je velká běžecká párty v Českém ráji. Na běžce v etapovém závodě 250 Český ráj čekalo 24 etap po celém Českém ráji, na krásné, ale profilově náročné trase, které nedala nic zadarmo. Já jsem samozřejmě nemohl chybět....
Jak si vybrat vhodnou podložku na jógu?

Jak si vybrat vhodnou podložku na jógu?

Jóga je velmi populární, dá se praktikovat teméř kdekoli a je určena téměř pro všechny milovníky sportu a tělesného a duševního uvolnění. Skvělá pro tělo a mysl. Stačí roztáhnout podložku, uklidnit dech a můžete se pustit do asán. Jakou vybrat podložku? Mám zde pro...