autor: Michal | Říj 17, 2020 | Fitness vybaveni, Vybavení
Hledáte pro cvičení ideálního, univerzálního a účinného pomocníka? Zvolte závěsný systém. A když závěsný systém, tak rovnou originál TRX® . Proč závěsný systémem široká nabídka různých cviků dá se cvičit doma i venku procvičíte celé tělo budujete svalovou sílu,...
autor: Michal | Říj 14, 2020 | Knihy a motivace, Výživa
Kuchařek jsou desítky až stovky. Přijde mi, že kuchařek vychází více něž detektivek. Každý, kdo si připadá trochu známější, kdo se cítí jako celebrita, musí mít svou kuchařku. Těch opravdu dobrých a přínosných není mnoho. Pár kuchařek doma také máme, ale opravdu jen...
autor: Michal | Říj 12, 2020 | Knihy a motivace
Knihy a audioknihy jsou oblíbeným zdrojem zábavy, dobrodřužství, motivace a informací a to platí také o knihách o sportu. Já sám jsem velký milovník knih, není radno mne pouštět samotného do knihkupectví. Audioknihy navíc poslouchám při běhání, krásně se tak spojí...
autor: Michal | Říj 6, 2020 | Fitness
Nechce se vám chodit do fitka, přesto hledáte efektivní, účinné a také zábavné cvičení? Vyzkoušejte domácí kruhový trénink. Zde je jedna z jeho možných variant. Vystačíte si s třiceti minutami času, cvičíte pouze vlastní vahou, takže nepotřebujete žádné náčiní a...
autor: Michal | Říj 1, 2020 | Fitness vybaveni, Jak vybrat, Vybavení
Chcete se udržovat v kondici a vytvořit si vlastní domácí posilovnu, která vám skoro úplně nahradí tu klasickou, V takovém případě se neobejdete bez posilovací lavice. Jeden kousek nahradí hned několik strojů a umožňuje cvičení různých cviků se zátěží podle vaší...
autor: Michal | Zář 28, 2020 | Challenge, Fitness
Polož se se do prkna a vydrž. Každý den zlepšuj svůj výkon, svoji výdrž a zároveň při tom posil své core, svůj střed těla. Plank neboli prkno je jedním z nejčastějších fitness cviků, jeho varianty jsou také součástí jóga sestav. Proč plank Při cvičení prkna ( planku )...
autor: Michal | Zář 24, 2020 | Moje závody a běžecké zápisky
Sakra, jak začít? Putování podél Vltavy bylo skvělé. Jako bylo, ale to není úplně ono. Splněné běžecké přání? Ano, jistě, ale, je to také o zábavě, sportu, partě, dobrodružství, velkých přesunech, nedostatku spánku a času na jídlo. Co třeba: Za několika přehradami, za...
autor: Michal | Zář 17, 2020 | Český ráj, Moje závody a běžecké zápisky
52 týmů po 8 běžcích, 250 kilometrů a Český ráj. To je velká běžecká párty v Českém ráji. Na běžce v etapovém závodě 250 Český ráj čekalo 24 etap po celém Českém ráji, na krásné, ale profilově náročné trase, které nedala nic zadarmo. Já jsem samozřejmě nemohl chybět....
autor: Michal | Zář 3, 2020 | Jak vybrat, Vybavení
Jóga je velmi populární, dá se praktikovat teméř kdekoli a je určena téměř pro všechny milovníky sportu a tělesného a duševního uvolnění. Skvělá pro tělo a mysl. Stačí roztáhnout podložku, uklidnit dech a můžete se pustit do asán. Jakou vybrat podložku? Mám zde pro...
autor: Michal | Srp 31, 2020 | Sporttestery, hodinky a fitness náramky
Výdrž baterie je jedním ze základních parametrů u sporttesterů a sportovních hodinek, který uživatel zkoumá při nákupu, a kterým se, zejména u nejvyšších modelových řad, jednotlivý výrobci chlubí. Výdrž jednotlivých modelů sportovních hodinek velmi těžko poměřuje,...
