Běžecké trasy

Zde najdete inspiraci, to vám slibuji. Spojil jsme své běhání, výlety za poznáním a lásku k mapám, do těchto běžeckých tras. Poznejte krásu naší země s trailovkami na nohách.

Běžecké trasy jsou koncipovány jako cesty za sportem a za poznáním. Trasy vždy vybírám tak, aby byly zajímavé, jak po běžecké stránce, tak i pro stránce zážitkové.

Já sám preferuji běh v přírodě, miluji trail. To vše se také odráží i v trasách, které zde předkládám. Zároveň si při běžeckých výletech chci něco prohlédnout. A to vše jsem zde spojil. K popisu trasy přidávám i různé praktické info, například o parkování nebo možnostech starvování a doplnění tekutin. Vybere si každý. Různé délky, různá obtížnost. Popis tras může využít i jako turistického průvodce.

Inspirace | Zážitek | Dobrodružství | Sport | Poznání

 

Český ráj

Běžecké trasy v oblasti Českého ráje. 

Obecně lze Český ráj definovat jako oblast mezi městy Mladá Boleslav, Mnichovo Hradiště, Turnov, Semily, Jičín a Sobotka s malými výběžky do okolí. Je rozložen mezi tři kraje:  Královéhradecký kraj (okres Jičín), Liberecký kraj (okresy Semily a Jablonec nad Nisou) a Středočeský kraj (okres Mladá Boleslav).

Český ráj nabízí běžcům nepřeberně možností, jak se na stezce vyřádit. Můžete si dát čistý trail, ale ani silniční běžci zde nepřijdou zkrátka. Počítejte s kopečky, není to žádná placka. Běžecké trasy v Českém ráji nenudí a dobře tě prověří.

4,9 km, 209 m+

Okolo Příhrazských skal

Kratší členitý trail po Příhrazských skalách s mnoha krásnými vyhlídkami do okolí

Parkoviště u penzionu Na Krásné vyhlídce

Trail

Zámek Hrubá Skála

10,9 km, 346 m+

Okolo Hruboskalska

Po stezkách skalního města Hruboskalsko. Okolo hradu Valdštejn a rozhledny Hlavatice.

Pelešany, parkoviště pod Valdštejnem

trail, šotolina

20 km, 540 m+

Z Dolánek na Malou Skálu a zpět I.

Z Dolánek na Malou Skálu okolo Besedických skal a zpět přes Frýdštejn a Drábovnu.

Dolánky u Dlaskova statku

Trail, šotolina, silnice

Malá Skála - Pantheon

8 km, 25 m+

Dolánky – Malá Skála

Rovinatá trasa po cyklostezce proti proudu Jizery. Od Dlaskova statku k Boučkově statku.

Dolánky u Dlaskova statku

Silnice, zpevněné cesty

42,2 km, 876 m+

Maraton Českým rájem

Maraton přes Kacanovy, Hruboskalsko, Trosky, Kost s různorodým povrchem a členitějším profilem

U Věžického rybníku

Silnice, zpevněné cesty, šotolina, trail

13,8 km, 259 m+

Z Dolánek na Klokočské skály a zpět

Krásná, z větší části trailová trasa, která vás provede po Klokočských skalách a údolím Jizery u Dolánek

Dolánky u Dlaskova statku

Trail, silnice

Příhrazské skály

14,2 km, 504 m+

Velký okruh okolo Příhrazských skal

Profilově velmi pestrá trať Příhrazskými skálami, přes hrad Valečov a oblíbené Drábské světničky

Boseň, parkoviště pod Valečovem

Trail, zpevněné cesty

13,1 km, 297 m+

Nahoru dolu Hruboskalskem

Trailová trasa Hruboskalskem, přes Radeč, Valdštejn a okolo Věžického rybníku

U Věžického rybníku

Trail, zpevněné cesty

Riegrova chata Kozákov

42,6 km, 924 m+

Maraton Kost-Kozákov a zpět

Jedna z královských tras Českým rájem. Kost-Hrubá Skála–Kozákov a zpět, s krásnou vrchařskou prémií na otočce.

hrad Kost

Trail, silnice, zpevněné cesty

Ultra výzva

Zlatá stezka Českého ráje

R

117 km, 2200 m+

R

Stále po červené

R

Proběhni celý Český ráj

Příhrazské skály

10,5 km, 450 m+

Okolo Mužského

Krásná technická trailová trasa trať Příhrazskými skálami a okolo vrchu Mužský, poslední tři kilometry jsou po silnici na vyklusáníwink

Parkoviště u penzionu Krásná vyhlídka

Trail, zpevněné cesty, silnice

6,5 km, 302 m+

Okolo Besedických a Suchých skal

Bando, trasa vás nadchne, krásný trail, ale také se na ní pořádně zadýcháte. Má sice jen 6,6 km, ale ty kopečky, ty kopce, nejsou zadarmo

Malá Skála, u Boučkova statku

Trail, zpevněné cesty

Riegrova chata Kozákov

12 km, 572 m+

Útok na Tábor

Krásný výběh Křížovou cestou na vrch Tábor s odměnou v podobě výhledu na český ráj a Krkonoše z Tichánkovi rozhledny, plus pár kilometrů trailu navíc.

Lomnice nad Popelkou, náměstí

Trail, silnice, zpevněné cesty

Příhrazské skály

12,8 km, 367 m+

Z Turnova na Hlavatici a Hrubou Skálu

Vrcholová prémie s vyhlídkou z rozhledny Hlavatice a krásný okruh Hruboskalskem. Poznejte místa, kde se točila pohádka o Bajajovi.

Turnov, Maškova zahrada

Trail, zpevněné cesty, silnice

hrad Trosky

21,2 km, 350 m+

Z Kosti na Trosky a zpět

Půlmaraton s návštevou dvou dominant Českého ráje, hradů Kost a Trosky. Velká paráda, ale prověří tě.

Hrad Kost, parkoviště

Trail, zpevněné cesty, silnice

Riegrova chata Kozákov

6 km, 9,2 km, 11,5 km

Všechny cesty vedou na Kost

3 okruhy okolo Hradu Kost a údolí Plakánek. 

  • Okruh mini – Plakánkem
  • Okruh střední – k mlýnu Doroty Máchalové
  • Okruh velký – hurá na Humprecht

Hrad Kost, parkoviště

Trail, silnice, zpevněné cesty

Speciality z Českého ráje

Chcete vyzkoušet svou rychlost a sílu v nohou? A ze sluchátka se ozvalo: Jak si přejete, zde to je. Jo, a mám i něco pro bikery.

Věžák - Věžický rybník

2,5 – 7,9 km

Rychlostní zkoušky 

4 trasy zaměřené na rychlost, 4 rychlostní zkoušky v Českém ráji. Minimální převýšení, zaměřeno na rychlost, ale pozor, nejen na silnici.

Věžák, Dolánky, Podspálov, Drhleny

Trail, zpevněné cesty, šotolina, silnice

hrad Trosky

1,2-5,6 km, 136-411 m+

Vrchařské prémie

Kopce v Českém ráji, které tě prověří. 6× krátce a úderně. A terén to někde docela ztíží. Svaly tě budou pálit.

Nebákov, Malá Skála, Kyje, Koberovy, Turnov, Semily

Trail, zpevněné cesty, silnice

Kozákov, Riegrova chata

6-12,9 km, 354-593 m+

Bike – vrchařské prémie

3 vrchařské prémie pro bikery a cyklisty. Chvílemi je to hodně prudké, chvilku zase táhlé, ale stále vzhůru.

Lestkov, Malá Skála, Dolánky

Silnice

Krkonoše

Běžecké trasy pro oblast Krkonoš

Inspirace pro běhání a turistiku v Krkonoších. 

Krkonoše, Vrbatova bouda

28 km, 1100 m+

Z Harrachova na Medvědím a zpět

Z Harrachova nahoru na vrcholky, okouknout Špindl ze sjezdovky na Medvědíně a přes Kotelní jámy zpět do Harrachova.

Harrachov, centrální parkoviště

Trail, zpevněné cesty, silnice

hrad Trosky

32,5 km, 1400 m+

Violík, Vysoké kolo a Sněžné jámy z polské strany

Vyběhnout z Horních Míseček na vrcholy a proběhnout část krásné turistické trasy Rozdroże Izerskie – Pielgrzymy, na polské straně Krkonoš

Horní Mísečky, parkoviště

Trail, zpevněné cesty, silnice




Krkonoše, Vrbatova bouda

24 km, 980 m+

Z Rokytnice na vrcholky

Z Rokytnice na Tvarožník a zpět. Na trase z Rokytnice na vrcholy a zpět nějaká silnice bude, ale můžete se těšit i na skvělé trailové úseky.

Rokytnice nad Jizerou, centrální parkoviště P1

Trail, zpevněné cesty, silnice

Krkonoše, Sněžka

33,2 km, 1625 m+

Ze Špindlu do Pece s odbočkou do Poštovny

Uff, tohle je velká paráda. To si dejte! Ta trasa nemá hluché místo, vždy budete funět, letět z kopce nebo něco obdivovat

Špindlerův Mlýn, Parkoviště 2 - Hromovka

Trail, zpevněné cesty, silnice

Riegrova chata Kozákov

22 km, 760 m+

Na vrcholky za východem slunce

Inspirace pro výhled na Krkonoše za rozednění. Vyhlídkové místo u Pomníku Hanče a Vrbaty při východu slunce je užasné

Horní Mísečky, parkoviště

Trail, silnice, zpevněné cesty

Jizerské hory

Běžecké trasy v oblasti Jizerských hor a Ještědského hřebenu

Jizerské hory jsou rájem pro cykloturisty a milovníky zimních běžeckých radovánek, ale nechme kola, elektrokola a běžky doma a obujme si pořádné trailovky a vyrazme do Jizerek. 

Krkonoše, Vrbatova bouda

18 km, 680 m+

Cesta za kříži

Za jeden výběh ( výlet ) se toho dá v Jizerkách stihnout hodně. Například Frýdlanské cimbuří, Černou horu, svačinu na Na Knajpě i výstup na Jizeru.

Smědava, parkoviště

Trail, šotolina, zpevněné cesty, silnice

Krkonoše, Sněžka

4,5 km, 420 m+

Na Ještěd pod lany

Nahoru na Ještěd tou nepřímější cestou, cestou pod lany. Dost dobrá challenge wink

Stanice lanovky, Liberec - Horní Hanychov

Trail, louka, kameny, zpevněné cesty, silnice

Riegrova chata Kozákov

16,2 km, 390 m+

Ze Smědavy na Smrk

Běžecká a turistická trasa Ze Smědavy na Smrk přes vyhlídku Paličník. Poznej krásu Jizerských hor, krásné vyhlídky a rozhlednu na Smrku.

Smědava, parkoviště

Trail, šotolina, silnice, zpevněné cesty

Běžecké trasy a tipy na výlet

Základem je inspirace

Proč to vše? Vždy jsem měl rád mapy, nyní se k tomu přidal běh. Nejčastěji jezdím běhat do blízkého Českého ráje. Tak, proč to vše nespojit.

Běh je pro mne nejen prostředek udržení dobré fyzické kondice, setkávání s kamarády a závodění, ale také prostředek pro výlety. Díky běžeckým výletů zvládnu delší trasu, než při běžné turistice a mohu si prohlédnout více míst. Proto si vždy vybírám trasu tak, abych se pořádně proběhl a něco nového viděl.

Postupně jsem k Českému ráji přidal i další oblasti.

Rád inspiruji ostatní. Když už mám trasy vymyšlené a proběhnuté, proč se s nimi nepodělit s ostatními. Můžete je využít k proběhnutí po Českém ráji a jiných oblastech nebo jen jako turistického průvodce. 

A můžete ostatní inspirovat i vy. Máte nějakou svou oblíbenou trasu a chcete se podělit s ostatními? Rád ji zveřejním. Pošlete mi svůj popis trasy na mail michal@sportigo.cz




turistická značka, běžecké trasy

Nezabloudíš

Trasy, značky, mapy, ukazatele. Výše uvedené trasy nejsou samozřejmě nějak speciálně značené, ale neboj, nezabloudíš. Český ráj je protkán hustou sítí turistických značených tras, na každém rozcestí najdeš ukazatele.

Trasy se drží povětšinou na těchto cestách, kratší přeběhy jsou po cyklostezkách nebo krátkých spojnicích.

U každé trasy najdeš odkaz na server mapy.cz, kde si můžeš mapu uložit do svých map a prohlížet si je v mobilu. Výhodou aplikace mapy.cz je, že si ji můžeš stáhnout a používat offline, bez ztráty dat.

Druhou možností je je používat gps navigaci nebo chytré hodinky. Z mapy.cz je vždy možné si stažení mapy ve formátech GPX nebo KML.

Zdroj, info, autor:

Nohy: moje. Sepsal a vyfotil: Michal. Mapy a údaje km a převýšení: mapy.cz 

Nejlepší způsob, jak poznat svou zemi, je proběhnout ji wink