Běžecké trasy
Zde najdete inspiraci, to vám slibuji. Spojil jsme své běhání, výlety za poznáním a lásku k mapám, do těchto běžeckých tras. Poznejte krásu naší země s trailovkami na nohách.
Běžecké trasy jsou koncipovány jako cesty za sportem a za poznáním. Trasy vždy vybírám tak, aby byly zajímavé, jak po běžecké stránce, tak i pro stránce zážitkové.
Já sám preferuji běh v přírodě, miluji trail. To vše se také odráží i v trasách, které zde předkládám. Zároveň si při běžeckých výletech chci něco prohlédnout. A to vše jsem zde spojil. K popisu trasy přidávám i různé praktické info, například o parkování nebo možnostech starvování a doplnění tekutin. Vybere si každý. Různé délky, různá obtížnost. Popis tras může využít i jako turistického průvodce.
Inspirace | Zážitek | Dobrodružství | Sport | Poznání
Český ráj
Běžecké trasy v oblasti Českého ráje.
Obecně lze Český ráj definovat jako oblast mezi městy Mladá Boleslav, Mnichovo Hradiště, Turnov, Semily, Jičín a Sobotka s malými výběžky do okolí. Je rozložen mezi tři kraje: Královéhradecký kraj (okres Jičín), Liberecký kraj (okresy Semily a Jablonec nad Nisou) a Středočeský kraj (okres Mladá Boleslav).
Český ráj nabízí běžcům nepřeberně možností, jak se na stezce vyřádit. Můžete si dát čistý trail, ale ani silniční běžci zde nepřijdou zkrátka. Počítejte s kopečky, není to žádná placka. Běžecké trasy v Českém ráji nenudí a dobře tě prověří.
4,9 km, 209 m+
Okolo Příhrazských skal
Kratší členitý trail po Příhrazských skalách s mnoha krásnými vyhlídkami do okolí
Parkoviště u penzionu Na Krásné vyhlídce
Trail
10,9 km, 346 m+
Okolo Hruboskalska
Po stezkách skalního města Hruboskalsko. Okolo hradu Valdštejn a rozhledny Hlavatice.
Pelešany, parkoviště pod Valdštejnem
trail, šotolina
20 km, 540 m+
Z Dolánek na Malou Skálu a zpět I.
Z Dolánek na Malou Skálu okolo Besedických skal a zpět přes Frýdštejn a Drábovnu.
Dolánky u Dlaskova statku
Trail, šotolina, silnice
8 km, 25 m+
Dolánky – Malá Skála
Rovinatá trasa po cyklostezce proti proudu Jizery. Od Dlaskova statku k Boučkově statku.
Dolánky u Dlaskova statku
Silnice, zpevněné cesty
42,2 km, 876 m+
Maraton Českým rájem
Maraton přes Kacanovy, Hruboskalsko, Trosky, Kost s různorodým povrchem a členitějším profilem
U Věžického rybníku
Silnice, zpevněné cesty, šotolina, trail
13,8 km, 259 m+
Z Dolánek na Klokočské skály a zpět
Krásná, z větší části trailová trasa, která vás provede po Klokočských skalách a údolím Jizery u Dolánek
Dolánky u Dlaskova statku
Trail, silnice
14,2 km, 504 m+
Velký okruh okolo Příhrazských skal
Profilově velmi pestrá trať Příhrazskými skálami, přes hrad Valečov a oblíbené Drábské světničky
Boseň, parkoviště pod Valečovem
Trail, zpevněné cesty
13,1 km, 297 m+
Nahoru dolu Hruboskalskem
Trailová trasa Hruboskalskem, přes Radeč, Valdštejn a okolo Věžického rybníku
U Věžického rybníku
Trail, zpevněné cesty
42,6 km, 924 m+
Maraton Kost-Kozákov a zpět
Jedna z královských tras Českým rájem. Kost-Hrubá Skála–Kozákov a zpět, s krásnou vrchařskou prémií na otočce.
hrad Kost
Trail, silnice, zpevněné cesty
Ultra výzva
Zlatá stezka Českého ráje
117 km, 2200 m+
Stále po červené
Proběhni celý Český ráj
10,5 km, 450 m+
Okolo Mužského
Krásná technická trailová trasa trať Příhrazskými skálami a okolo vrchu Mužský, poslední tři kilometry jsou po silnici na vyklusání
Parkoviště u penzionu Krásná vyhlídka
Trail, zpevněné cesty, silnice
6,5 km, 302 m+
Okolo Besedických a Suchých skal
Bando, trasa vás nadchne, krásný trail, ale také se na ní pořádně zadýcháte. Má sice jen 6,6 km, ale ty kopečky, ty kopce, nejsou zadarmo
Malá Skála, u Boučkova statku
Trail, zpevněné cesty
12 km, 572 m+
Útok na Tábor
Krásný výběh Křížovou cestou na vrch Tábor s odměnou v podobě výhledu na český ráj a Krkonoše z Tichánkovi rozhledny, plus pár kilometrů trailu navíc.
Lomnice nad Popelkou, náměstí
Trail, silnice, zpevněné cesty
12,8 km, 367 m+
Z Turnova na Hlavatici a Hrubou Skálu
Vrcholová prémie s vyhlídkou z rozhledny Hlavatice a krásný okruh Hruboskalskem. Poznejte místa, kde se točila pohádka o Bajajovi.
Turnov, Maškova zahrada
Trail, zpevněné cesty, silnice
21,2 km, 350 m+
Z Kosti na Trosky a zpět
Půlmaraton s návštevou dvou dominant Českého ráje, hradů Kost a Trosky. Velká paráda, ale prověří tě.
Hrad Kost, parkoviště
Trail, zpevněné cesty, silnice
6 km, 9,2 km, 11,5 km
Všechny cesty vedou na Kost
3 okruhy okolo Hradu Kost a údolí Plakánek.
- Okruh mini – Plakánkem
- Okruh střední – k mlýnu Doroty Máchalové
- Okruh velký – hurá na Humprecht
Hrad Kost, parkoviště
Trail, silnice, zpevněné cesty
11,3 km, 213 m+
Okolo Podtroseckých rybníků
Trail okolo Podtroseckých rybníků, krásnými údolími, lese a mezi skalami spojený s výšlapem na Trosky.
U Věžického rybníka
Trail, šotolina, zpevněné cesty, silnice
18,5 km, 500 m+
Trail Příhrazskými skálami
Příhrazské skály jsou protkané mnoha cestami, nabízí krásné trailové terény a profil je velmi pestrý, dají se zde získat pěkné výškové metry, často je to nahoru dolů.
Branžez - Nová Ves
Trail, skály, žebříky, šotolina, zpevněné cesty,
17,2 km, 366 m+
Filmová sedmnáctka Hruboskalskem
Trailový okruh Hruboskalskem a přes Vyskeř, proběhnete mnoho krásných míst, kde se točily oblíbené filmy a pohádky.
U Věžického rybníka
Trail, silnice, zpevněné cesty
Speciality z Českého ráje
Chcete vyzkoušet svou rychlost a sílu v nohou? A ze sluchátka se ozvalo: Jak si přejete, zde to je. Jo, a mám i něco pro bikery.
2,5 – 7,9 km
Rychlostní zkoušky
4 trasy zaměřené na rychlost, 4 rychlostní zkoušky v Českém ráji. Minimální převýšení, zaměřeno na rychlost, ale pozor, nejen na silnici.
Věžák, Dolánky, Podspálov, Drhleny
Trail, zpevněné cesty, šotolina, silnice
1,2-5,6 km, 136-411 m+
Vrchařské prémie
Kopce v Českém ráji, které tě prověří. 6× krátce a úderně. A terén to někde docela ztíží. Svaly tě budou pálit.
Nebákov, Malá Skála, Kyje, Koberovy, Turnov, Semily
Trail, zpevněné cesty, silnice
6-12,9 km, 354-593 m+
Bike – vrchařské prémie
3 vrchařské prémie pro bikery a cyklisty. Chvílemi je to hodně prudké, chvilku zase táhlé, ale stále vzhůru.
Lestkov, Malá Skála, Dolánky
Silnice
Mohlo by se hodit – moje tipy na vybavení
Krkonoše
Běžecké trasy pro oblast Krkonoš
Inspirace pro běhání a turistiku v Krkonoších.
28 km, 1100 m+
Z Harrachova na Medvědím a zpět
Z Harrachova nahoru na vrcholky, okouknout Špindl ze sjezdovky na Medvědíně a přes Kotelní jámy zpět do Harrachova.
Harrachov, centrální parkoviště
Trail, zpevněné cesty, silnice
32,5 km, 1400 m+
Violík, Vysoké kolo a Sněžné jámy z polské strany
Vyběhnout z Horních Míseček na vrcholy a proběhnout část krásné turistické trasy Rozdroże Izerskie – Pielgrzymy, na polské straně Krkonoš
Horní Mísečky, parkoviště
Trail, zpevněné cesty, silnice
24 km, 980 m+
Z Rokytnice na vrcholky
Z Rokytnice na Tvarožník a zpět. Na trase z Rokytnice na vrcholy a zpět nějaká silnice bude, ale můžete se těšit i na skvělé trailové úseky.
Rokytnice nad Jizerou, centrální parkoviště P1
Trail, zpevněné cesty, silnice
33,2 km, 1625 m+
Ze Špindlu do Pece s odbočkou do Poštovny
Uff, tohle je velká paráda. To si dejte! Ta trasa nemá hluché místo, vždy budete funět, letět z kopce nebo něco obdivovat
Špindlerův Mlýn, Parkoviště 2 - Hromovka
Trail, zpevněné cesty, silnice
22 km, 760 m+
Na vrcholky za východem slunce
Inspirace pro výhled na Krkonoše za rozednění. Vyhlídkové místo u Pomníku Hanče a Vrbaty při východu slunce je užasné
Horní Mísečky, parkoviště
Trail, silnice, zpevněné cesty
Jizerské hory
Běžecké trasy v oblasti Jizerských hor a Ještědského hřebenu
Jizerské hory jsou rájem pro cykloturisty a milovníky zimních běžeckých radovánek, ale nechme kola, elektrokola a běžky doma a obujme si pořádné trailovky a vyrazme do Jizerek.
18 km, 680 m+
Cesta za kříži
Za jeden výběh ( výlet ) se toho dá v Jizerkách stihnout hodně. Například Frýdlanské cimbuří, Černou horu, svačinu na Na Knajpě i výstup na Jizeru.
Smědava, parkoviště
Trail, šotolina, zpevněné cesty, silnice
4,5 km, 420 m+
Na Ještěd pod lany
Nahoru na Ještěd tou nepřímější cestou, cestou pod lany. Dost dobrá challenge
Stanice lanovky, Liberec - Horní Hanychov
Trail, louka, kameny, zpevněné cesty, silnice
16,2 km, 390 m+
Ze Smědavy na Smrk
Běžecká a turistická trasa Ze Smědavy na Smrk přes vyhlídku Paličník. Poznej krásu Jizerských hor, krásné vyhlídky a rozhlednu na Smrku.
Smědava, parkoviště
Trail, šotolina, silnice, zpevněné cesty
Běžecké trasy a tipy na výlet
Základem je inspirace
Proč to vše? Vždy jsem měl rád mapy, nyní se k tomu přidal běh. Nejčastěji jezdím běhat do blízkého Českého ráje. Tak, proč to vše nespojit.
Běh je pro mne nejen prostředek udržení dobré fyzické kondice, setkávání s kamarády a závodění, ale také prostředek pro výlety. Díky běžeckým výletů zvládnu delší trasu, než při běžné turistice a mohu si prohlédnout více míst. Proto si vždy vybírám trasu tak, abych se pořádně proběhl a něco nového viděl.
Postupně jsem k Českému ráji přidal i další oblasti.
Rád inspiruji ostatní. Když už mám trasy vymyšlené a proběhnuté, proč se s nimi nepodělit s ostatními. Můžete je využít k proběhnutí po Českém ráji a jiných oblastech nebo jen jako turistického průvodce.
A můžete ostatní inspirovat i vy. Máte nějakou svou oblíbenou trasu a chcete se podělit s ostatními? Rád ji zveřejním. Pošlete mi svůj popis trasy na mail michal@sportigo.cz
Nezabloudíš
Trasy, značky, mapy, ukazatele. Výše uvedené trasy nejsou samozřejmě nějak speciálně značené, ale neboj, nezabloudíš. Český ráj je protkán hustou sítí turistických značených tras, na každém rozcestí najdeš ukazatele.
Trasy se drží povětšinou na těchto cestách, kratší přeběhy jsou po cyklostezkách nebo krátkých spojnicích.
U každé trasy najdeš odkaz na server mapy.cz, kde si můžeš mapu uložit do svých map a prohlížet si je v mobilu. Výhodou aplikace mapy.cz je, že si ji můžeš stáhnout a používat offline, bez ztráty dat.
Druhou možností je je používat gps navigaci nebo chytré hodinky. Z mapy.cz je vždy možné si stažení mapy ve formátech GPX nebo KML.
Zdroj, info, autor:
Nohy: moje. Sepsal a vyfotil: Michal. Mapy a údaje km a převýšení: mapy.cz
Nejlepší způsob, jak poznat svou zemi, je proběhnout ji