Běh, běhání

3 nejlepší místa na běhání v Českém ráji

3 nejlepší místa na běhání v Českém ráji

Víkendové delší běhy vymýšlím ve stylu: něco vidět, něco poznat a pořádně si zaběhat. V loňském roce jsem si vzal na paškál Český ráj. Mám to blízko a tak jsem i v době omezení a různých nařízení mohl pravidelně vyrážet na stezky po Českém ráji. Nádherný kraj, nejen...

Jak najít motivaci v těžkých časech

Jak najít motivaci v těžkých časech

Doba je zlá, ale neříkám to proto, abych si stěžoval. Spíše jde jen o takové zjednodušení toho, co se děje okolo nás. Covid, zákazy a nařízení, přešlapy mocných. Pro sportovce, běžce, to znamená zrušené turnaje, utkání a závody. Ve vývojovém diagramu by teď vedla...

36 tipů na dárky pro běžce a nadšené sportovce

36 tipů na dárky pro běžce a nadšené sportovce

Co si přejete? Vymýšlíte dárek pro svého partnera, přítelkyni, děti? Sportují, běhají? Chcete si jen udělat radost nebo se odměnit za nějaký skvělý výkon? Zde jste správně, nechť vám tato inspirace půmůže. Vánoce, narozeniny, svátek nebo jen tak. Je mnoho možností,...

Trénink 30-20-10

Trénink 30-20-10

Pomalu, rychleji, naplno a to celé pět krát zopakovat, dvě minuty pauza a znovu na ovál. Trénink 30-20-10 je velmi efektivní systém tréninku rychlosti pro kratší tratě, řekněme do deseti kilometrů a pro krátký triatlon. Využít ho samozřejmě mohou pro zrychlení a...

Kde hledat informace o tréninku a běhání ultra

Kde hledat informace o tréninku a běhání ultra

Ultra, běhání ultra, ultratrail. Vydat se zdolat nějakou běžeckou ultra výzvu nebo ultra závod je jeden velký příběh, který v sobě skrývá mnoho kapitol, ze kterých se skládá. Je velmi napínavý, je o odvaze a velkém úsilí a tvrdém tréninku, ale také o jídle nebo...

Charitativní běžecký závod Josyma běh 2020

Charitativní běžecký závod Josyma běh 2020

Josyma běh městem Mladá Boleslav patří již k významným tradicím mladoboleslavského sportu, letos se koná již 8. ročník (6. ročník pod patronací společnosti MB Sauny s.r.o. a za vedení Dalibora Koláře). Rád tento závod doporučím. Mám k tomu několik důvodů, jako jsou:...

11 tipů a triků pro běhání v létě

11 tipů a triků pro běhání v létě

Jde vedro a běhání k sobě? Jak běhat v letních vedrech a neuvařit se? Zde je 11 tipů pro běhaní v horkém letním počasí. Základem je samozřejmě vhodné oblečení, pitný režim, čas běhaní a přiměřené tempo. Napsalo se o tom již mnoho řádek, tak to vezmu jen stručně, pro...

Velké běžecké výzvy

Velké běžecké výzvy

Běžecký svět je velmi rozmanitý. A to je dobře. Není to jen koloběh tréninků a závodů. Mnoho běžců si své běhání ještě více zpestřuje různými výzvami, soutěžemi v klubech nebo mezi přáteli. Mnozí podnikají několikadenní běžeckými výlety, přeběhy hor nebo zdolávají...

Pin It on Pinterest