Ve většině knih a příručkách o běžeckém tréninku se dočteme, že intervalový trénink patří k tomu nejefektivnějšímu, co můžeme do běžecké přípravy zařadit. Já mám několik podobných tréninků ve svém tréninkovém plánu. Jeden teplý srpnový podvečer jsem vyrazil na ovál,...
Intervaly, tempáče, regenerační výklus, dlouhý běh. To je jen pár názvů různých tipů běhů, které můžete zařadit do svého běžeckého tréninku. V dnešní vlogu jsem se, trochu podrobněji, podíval na dlouhý běh, tzv. Long run. Tento vlog jsem natáčel při běhu, jak jinak...
Video a fotogalerie Ještěd 24, SummerVideo Ještěd 24Video vlog ze závodu Ještěd 24, dvaceti čtyř hodin běhání po krásném kopci s ikonockou stavbou. Byl to parádní závod a víkend. JeštědJeštěd (1012 m n. m.) je na severu Česka, jihozápadně od Liberce, nejvyšší vrchol...
Jarní počasí letos trochu stávkuje a jen tak, sem tam, vykoukne, ale předposlední dubnovou sobotu se jaro o slovo přihlásilo celkem hlasitě. Teploty se šplhaly v nížinách ke dvacítce a obloha se zbarvila do azutova. jasný signál: Je čas vyrazit si zaběhat na hory....
Sněhové laviny představují v zimním období velké nebezpečí, které nám příroda připravuje na horách. Historie je, bohužel, plná tragédií způsobených sněhovými lavinami. Jaké jsou největší lavinová neštěstí na světě? Pojďme si připomenout tři z největších. Podrobnosti...
Brzké ranní vstávání, které moc nemusím, mě ale dnes nezastaví. Po dálnici na Prahu to sviští, i Praha je krásně průjezdná. V po sedmé registrace, v osm na startovní čáře. Je Apríl, první dubnový den, ale ten závod není žádný vtip, o který jsem se trochu pokusil v...
„Poslední březnový víkend jdu na Rumcajse. Poběží někdo se mnou?“ Takto to nějak začalo. Nějak podobně, na jednom ze skupinových běhů Rozběháme Mladou Boleslav, se Lucka zeptala, kdo se s ní vydá běžecky na jednu z tras tradiční turistické akce. 34 nebo 48 km? Nakonec...
Kalendář hlásí a teplé odpolední slunce to potvrzuje: je půla března a jaro přichází v plné síle. Doufejme, že mu to vydrží. Využil jsem ranní čtvrteční mrazík asi k poslednímu otužileckému namočení se do ledové vody v sudu na zahradě. Při té příležitosti mne napadlo,...
Měl jsem čtyřky, pětky, ty dokonce dvoje, šestky, když se na regálech objevily nové sedmičky, bylo to jasné. „Upadl“ jsem na klávesnici, nechtěně, opravdu, a objednal z Trailpointu ( využij slevový kód: KUDRNA5 ) nové Hoka One One Challenger ATR 7. Díky svému skvělému...
