Tepová frekvence
Tepová frekvence je ukazatel, jak efektivně pracuje naše srdce resp. srdeční sval a cévní systém.
Při sportování je tepová frekvence důležitá pro náš výkon a správný trénink.
Při zvýšení aktivity se tepová frekvence zvedá. Podle toho jakých hodnot dosahuje můžeme, určit naši kondici a upravit náš tréninkový program.
Puls – Tep – je tlaková vlna, která je vyvolaná vypuzením krve z levé srdeční komory do srdečnice (aorty), odkud se šíří dalšími tepnami do celého těla. V lékařství série těchto vln odpovídá srdečnímu rytmu a frekvenci. ( zdroj: Wikipedia )
Tepová frekvence se při sportu měří pomocí sportovních hodinek nebo sportesterů, které mají optický snímač nebo jsou propojené s hrudním pásem.
Zdroje:
O tepové frekvenci si na blogu Sportigo přečtete tyto podrobnější články:
Sportovní hodinky Garmin Fenix 5 plus
