VO2 max

1. 10. 2017

VO2 max

VO2 max je – hodnota maximálního objemu kyslíku, který je atlet schopen využít.

Měření se provádí v mililitrech na kilogram tělesné hmotnosti za minutu. Laicky řečeno se tedy jedná o měřítko, které ukazuje schopnost těla maximálně využívat kyslík.

Obecně se jedná o velmi dobrý ukazatel aerobní vytrvalosti, přičemž platí, že čím vyšší číslo atlet dosáhne, tím lepší je jeho výkonnost. To z toho důvodu, že atlet s vysokým VO2 max je logicky schopen při sportovním výkonu využít větší množství kyslíku.

zdroj: sportvital.cz

Další informace o VO2max a tipy na trénink si přečtěte v článku: Co je VO2max

Najdeš mě i tady. Sledujte mě:

Kdo to tady vše píše:

Jmenuju se Michal Kudrna. Běhám po stezkách – nejčastěji v Českém ráji a Krkonoších. Tvořím Sportigo.cz, kde sdílím trasy, vybavení, příběhy a myšlenky z trailu. Píšu, natáčím, fotím – hlavně ale běhám a hledám cestu k sobě. Jsem na cestě, jsem na stezce ..

#behejkopce #behejhory #nastezce #sportigo #trailrunning

🧭 Motto: Více poznat. Více zažít. Běžet srdcem.

Něco pro inspiraci & motivaci:

Díky, že to zde čtete a běžíte se mnou.

