TRX for running

Trénink na TRX zaměřený na běžce

Osobní trénér a triatlet Jan Kempa připravil ve spolupráci s H.I.E. Camp několik tréninků pro běžce, tento je jedním z nich. Videa s tréninku publikuje na Instagramu. Profily H.I.E. Camp a Jana Kempy se vyplatí sledovat.

Tento trénink pro běžce se skládá z rozcvičení a z několika serií kombinující různé cviky na závěstném systému TRX

TRX for running

Autoř: Jan Kempa

Délka videa: 04:01

 

Jan Kempa

Jan Kempa je fitness trenér, instruktor, trailový běžec, triatlet, běžec na lyžích. 

Pro letošní rok si připravil soukromou výzvu:  „Mám za sebou 12 ironmanů, 22 halfironmanů, necelých 20 ultramarathonů a nesčetné množství jiných závodu. Nyní mám novou výzvu. Během května absolvuji 3x 226km. Na začátku měsíce na běžkách kolečkových, uprostřed měsíce klasického ironmena a na konci měsíce ultratrail. Každá s disciplín má 226km.“

Kam dále?

Vyberte si zde:

Jak si vybrat vhodnou podložku na jógu?

Běžecké trasy

Vyberte si běžeckou trasu nebo výlet

Místa a Inspirace

Místa: krásná místa, památky a přírodní a technické zajímavosti

Inspirace : Tipy inspirující dokumenty, videa, filmy, podcasty 

Tréninkové plány a výzvy

Cvičíte, běháte, chcete nabrat kondici nebo zhubnout? Pomůžeme vám.

Pin It on Pinterest

Při poskytování služeb nám pomáhají cookies. Používáním webu s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

Snažíme se poskytovat služby v co nejvyšší kvalitě, proto naše stránky využívají technologii cookies. Většina internetových prohlížečů je automaticky nastavena tak, aby byly soubory cookies příjímány. Změnu můžete provést v nastavení svého prohlížeče.

Zavřít