Dneska, v úterý 17. února, se podle čínského kalendáře mění stráže. Tichý a opatrný Had se odplazil do dějin a na scénu vtrhnul ohnivý Kůň. A co víc – čeká nás rovnou „dvojitý oheň“.
Nejsem sice žádný velký astrolog, co by věštil z kávové sedliny, ale když slyším kombinaci slov „kůň“, „oheň“ a „akce“, tak mi to jako běžci zní naprosto jasně: Letos to nebude o vyklusávání v komfortní zóně.
Konec výmluv, jde se na start
Znáš ten pocit, když stojíš před kopcem, prší, tobě se nechce a hledáš důvod, proč to otočit? Tak přesně s tím je letos konec. Rok ohnivého Koně je o tom, že přešlapování na místě se nepočítá.
Energie tohoto roku nahrává nám všem, co jsme ochotni trochu zariskovat. Máš v hlavě ten maraton, na který si už dva roky netroufáš? Nebo ten šílený trail v horách, co vypadá spíš jako horolezecká stěna? Teď je ten správný čas.
Ohnivý Kůň ti doslova podpaluje půdu pod nohama (v dobrém slova smyslu! 🔥). Pokud jsi doteď tiše trénoval a čekal na „správný moment“, tak ten moment je právě teď.
Co to pro tebe znamená v praxi?
Tady je můj pohled na to, jak tuhle ohnivou energii využít, abychom se posunuli dál a nezbláznili se z toho:
-
Zapomeň na prokrastinaci: Jestli máš chuť vyběhnout, nečekej, až přestanou padat trakaře. Prostě se obuj a jdi. Tenhle rok přeje instinktům a rychlým rozhodnutím.
-
Zrychli tempo: Kůň je symbol rychlosti a svobody. Zkus do tréninku zařadit víc rychlostních vložek, intervalů nebo fartleků. Mně se osvědčilo nebát se toho a občas si sáhnout na dno.
-
Pozor na přepálení: Tohle je důležité! Oheň je super sluha, ale zlý pán. S tou vší intenzitou a vášní hrozí, že to přepálíš hned na začátku sezóny. Takže makej, ale poslouchej svoje tělo. Regenerace je letos stejně důležitá jako ty naběhané kilometry.
Můj tip na závěr?
Neboj se změn. Jestli cítíš, že potřebuješ nový impulz – ať už je to změna tréninkového plánu, nová trasa v Českém ráji, nebo jen odvaha přihlásit se na závod – jdi do toho po hlavě.
Letos to bude jízda. Tak ať nám to běhá a hlavně – ať u toho neztratíme radost z pohybu!
Více zažít, více poznat.
Mohlo by se hodit – moje tipy na vybavení pro trailové běhání
Doporučuji, osobně vyzkoušeno: www.trailpoint.cz
Trailpoint, běžecká speciálka: boty, oblečení, doplňky. Využijte slevový kupón ⇒S kódem „KUDRNA5“ máte slevu 5% a to platí i na věci v akci nebo ve slevách.
