Jogging

21. 8. 2018

Jogging

Jogging je jedna z běžeckých forem. Jogging je vytrvalostní, aerobní aktivita, jejím hlavním a základním rysem je poměrně nízká intenzita a rovnoměrné tempo po delší dobu běhu.

Přesný překlad výrazu jogging ze současné angličtiny v tomto smyslu rozumí „volný běh s občasným střídáním v chůzi“. Mírný poklus tak místy přechází v rychlou chůzi.

Díky kombinaci vytrvalosti, nízké a střední intenzitě dochází při této aerobní aktivitě k intenzivnímu spalování tuků. Kombinace chůze a běhu je velice vhodná pro úplné běžce začátečníky a lidi s nadváhou.

Zdroj:

 



Kdo to tady vše píše:

Michal Kudrna, běhám po stezkách, nejčastěji v Českém ráji a v Krkonoších. Píšu, občas něco vyfotím nebo sestříhám.  Osobní motto: Více poznat, více zažít.

Něco pro inspiraci & motivaci: Moje vybavení | Moje závody | Moje knihy

Díky, že to zde čtete.

Přečtěte si také

Pin It on Pinterest

Při poskytování služeb nám pomáhají cookies. Používáním webu s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

Snažíme se poskytovat služby v co nejvyšší kvalitě, proto naše stránky využívají technologii cookies. Většina internetových prohlížečů je automaticky nastavena tak, aby byly soubory cookies příjímány. Změnu můžete provést v nastavení svého prohlížeče.

Zavřít