I když má ledem plnou porci dní, třicet jedna, přijde mi, že uběhl velmi rychle. Rozběhl se za zvuků výbuchů a světelných efektů nesmyslných silvestrovských ohňostrojů, plynul a běžel, přes sněžení, mrazy a různé oblevy, rychle vpřed a najednou je prvního února a do Vánoc zbývá jen necelých jedenáct měsíců.
Pojďme s tím lednovým běžcem zúčtovat.
Lednové statistiky
Celkové statistiky za leden jsou:
Vzdálenost celkem: 318,10 km
Čas měřených aktivit, včetně cvičení: 38,5 h
Nastoupané metry: 5975 m
Z toho je
Běh
• 318,1 km
• 5975 m+
V lednu jsem začal postupně měnit denní režim, respektive upravovat časy, kdy běhám. Část běhů, chvilkami bych snad i řekl tréninkům, jsem přesunul na ráno. Vypadá to, že to bude fungovat, jen ještě v daný dny musím buď zrychlit ranní rituály nebo dříve stávat, abych získal více času a jednotlivé běhy mohl, co do kilometrů, tak, a to hlavně, i času.
Od února bych rád ještě více zapojil běh do kopce. Necelých šest tisíc výškových metrů za leden není špatný výsledek, ale na to, co chci běhat, je potřeba ještě něco přidat.
Otužování
Pokračoval jsem v otužování v sudu. Série mrazivých dní se střídaly s oblevou, stejně tak hladina sudu zamrzala a rozmrzala. Hele, s tím ledem je jiné, má to atmosféru, je to víc. Jak bych to řekl. Opravdové a, i když je větší mráz, tak je to příjemnější (pokud to tak lze říci), než při nule a inverzním počasí.
Co se v lednu povedlo
Z ledna musím vyzdvihnout dvě akce a jeden samostatný běh, kdy se skloubilo vše to krásné, proč běhám. Kamarádi, počasí, trasa, příroda, výkon, prostě skvěle jsem si to užíval.
Novinky na blogu
Novinky na Youtube
Ahoj, mějte se fajn a zas někdy na stezce.
Kde nakupovat knihy
Tipy na internetové obchody, kde nakupovat běžecké a sportovní kniny, e-knihy a audioknihy:
Alza.cz | Albatros media | Dobre-knihy.cz | Kosmas.cz | KnihyDobrovsky.cz | Martinus.cz |
