Co je DROP na běžeckých botách?

27. 11. 2017

Při výběru nové běžecké obuvi se často potkáte s termínem neboli parametrem drop. Vysvětleme si, co je to drop u běžeckých bot.

Drop Heel-to-Toe (od paty ke špičce) – drop neboli rozdíl výšky tlumícího prvku pod špičkou a patou. Výška dropu nám určuje sklon chodidla v botě.

Zde je jednoduchý příklad:

Pokud je tloušťka podešve přední části boty u špičky 10mm a zadní části pod patou 16mm, odečtením získáme hodnotu 6mm = drop.

Nízkým dropem nazýváme běžeckou obuv ob 0 do 8mm dropu a vysokým dropem 10 až 12mm.

S jakým dropem zvolit běžecké boty?

Zde je několik obecných doporučení:

  • Volte menší drop pokud vám dělá běhání naboso dobře a běháte více přes špičku nebo dopadáte relativně naplocho.
  • Naopak volte větší drop (a tlumení v oblasti paty) v případě, že hodně dopadáte na paty nebo máte větší nadváhu.
  • Čím je drop menší, tím je běh přirozenější.
  • Malý drop také více podporuje přirozený pohyb chodidla.

Pozor při přechodu z různě velikých dropů. Začali jste běhat v botách s vysokým dropem a chcete přejít k rychlejším minimalistickým botám? Pro nohu je lepší nejdříve na čas přejít na něco mezi, aby si postupně zvykla na nový sklon v botě. Velikost dropu a běžecký styl má velký vliv na achilovky, vazy okolo kotníků a kolen. A rychlý přechod by mohl způsobit přetížení v těchto partiích a možné zranění.




Výběr bot je ale velice individuální, je třeba zkoušet a testovat. Kde testovat? Běžecké speciálky často disponují běžeckým testovacím pásem, kde si můžete boty vyzkoušet nebo v zázemí u některých závodů jsou stánky prodejců nebo značek, kde často máte možnost, nejen si boty vybrat za zvýhodněnou cenu, ale také otestovat.

Běžecké boty On Running Cloudventure

    • Profil běžce: pro běžce, kteří hledají lehkou trialovou botu s výkonným tlumením dopadu
    • Drop: 6 mm/0.23in
    • Typ došlapu: Neutrální
    • Typ povrchu: Terén – trail

 

Běžecké boty Inov-8 X-CLAW 275 (S) red/black

    • Profil běžce: Bezkonkurenční grip této boty oceníte na těch nejdelších překážkových bězích v orienťáku nebo v těžkém technickém trailu.
    • Drop: 8 mm
    • Typ došlapu: Neutrální
    • Typ povrchu: Terén – trail

 

Běžecké boty Saucony Freedom ISO

Saucony Freedom s tlumením EVERUN po celé délce podešve vám ji poskytne beze zbytku. Výborně chrání váš pohybový aparát i při dlouhých bězích a navrací vám energii z došlapu pro pružnější odraz.

    • Drop: 4 mm
    • Typ došlapu: Neutrální
    • Typ povrchu: Silniční

 

Přečtěte si také

Pin It on Pinterest

Při poskytování služeb nám pomáhají cookies. Používáním webu s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

Snažíme se poskytovat služby v co nejvyšší kvalitě, proto naše stránky využívají technologii cookies. Většina internetových prohlížečů je automaticky nastavena tak, aby byly soubory cookies příjímány. Změnu můžete provést v nastavení svého prohlížeče.

Zavřít