Moje běžecké přiznání: Myslel jsem, že stačí jen běhat. Těchto 5 věcí mi ničilo tělo (a teď je musím změnit)
Celý rok jsem běhal jako o život. Doslova. Znáte to – honíte kilometry, těšíte se z každého nastoupaného metru v horách a cítíte se nepřemožitelní. Jenže pak přišel prosinec a s ním nekompromisní dvoutýdenní stopka. Bolest kolene mě donutila zastavit a udělat něco, co...
Trasa: Okolí Smědavy, Cimbuří a Jizera
Smědava – Cimbuří – Jizera Objevte krásu okolí Smědavy. Okruh ze Smědavy na Frýdlantské cimbuří přes Polední kameny a zpět přes vrchol Jizery. Smědava 14,2 km & 600 m Smědava / placené Popis trasy Start a cíl je na parkovišti (placené) na Smědavě. Po...
Rodina La Sportiva Prodigio se rozrůstá: Který model je pro vás ten pravý?
Značka La Sportiva patří dlouhodobě k mým nejoblíbenějším. Rukama (a nohama) mi prošlo už několik modelů, od legendárních Akasha II až po horké novinky. Dnes se ale zastavíme u řady, která mění pravidla hry v tlumení a dynamice – u řady Prodigio. Možná jste...
Bezpečně na vrchol i zpět: Stručný manuál pro turisty a trailové běžce
Hory volají a trailrunning či vysokohorská turistika nikdy nebyly populárnější. S každou sezónou nás tam míří víc a víc – za výhledy, za limity, za svobodou. Ale ruku na srdce: nepodceňujeme to občas? Statistiky jsou neúprosné. Úrazů přibývá a vrtulníky startují...
HYROX: Fitness fenomén, který pobláznil svět. Máš na to se stát „hybridní rockstar“?
Už jsi o tom slyšel? Všude na Instagramu vidíš lidi, jak s vypětím všech sil tlačí saně, hází medicinbalem o zeď a mezitím zběsile běhají, jako by jim za patami hořelo. Ne, nezbláznili se. Propadli HYROXU. Pokud si říkáš, že je to jen další módní výstřelek, který za...
Když padají trakaře: Velký přehled nepromokavých běžeckých bund
Běhání v dešti má své nezaměnitelné kouzlo. Vzduch se pročistí, na stezkách potkáte jen ty nejskalnější a vy máte pocit, že jste právě porazili svou lenost na plné čáře. Ale tenhle romantický obraz má jednu podmínku: Musíte být v suchu a teple. Říká se, že neexistuje...
Co jím při běhání? Jak doplnit energii?
Jídlo a pití při běhání je hodně individuální, stejně jako běh samotný. Jen ty, tvoje nohy, tvoje tělo, tvůj výkon. A taky tvoje gely a pití. Já se snažím při běhu doplňovat energii pomocí gelů, tyčinek a někdy třeba i normálním jídlem, třeba nějakým moučníkem,...
20+ Velkolepých půlmaratonů: Objevte svět běháním v roce 2026
Připravte si běžecké boty a zaškrtněte si v kalendáři! Tento průvodce spojuje dvacet nejvíce epických půlmaratonů na světě. Od pouštních a džunglových stezek po ledové tundry a sopečné hřebeny – každý závod na tomto seznamu nabízí jedinečné dobrodružství. Společně...
V čem teď drtím kilometry? Moje aktuální TOP 4 běžecké boty a proč jeden pár nestačí
Ruku na srdce – běhat v jedněch botách, dokud se nerozpadnou na prach, je sice ekonomické, ale vaše nohy (a upřímně ani ty boty) vám za to nepoděkují. Já jsem si postupem času vypracoval systém rotace, který mi funguje na jedničku. Střídám boty nejen podle toho,...
Zúčtování Listopad 2025
Listopad byl ve znamení nabírání kilometrů, tedy tréninku obecné vytrvalosti. Žádný divoký tempa, ale postupné a pravidelné sbírání kilometrů a výškových metrů. Myslí, že se to povedlo. Listopad 2025 statistiky celkem vzdálenost: 393,4 km čas strávený všemi...
Od prodeje z kufru auta k miliardovému impériu: Příběh Nike, který musíte slyšet
Věděli jste, že jeden z největších sportovních gigantů světa začínal s půjčkou padesát dolarů a prodejem bot z kufru auta? Pokud hledáte motivaci nejen do sportu, ale i do života, máme pro vás tip, který vás doslova zvedne ze židle. Řeč je o audioknize Umění vítězit...
Začátečník by neměl běhat každý den. Tady je proč.
Možná nepopulární názor, ale Začátečník by neměl běhat každý den. Zkusím tady vysvětlit, proč tomu tak je. Internet miluje slogany typu „bez dnů volna“ a „no pain, no gain“ nebo to známé „když nemůžeš, přidej!“ Šílený. Realita běžného začátečníka je ale...
Riegrova stezka: kaňon Jizery, železné galerie a vyhlídky, které tě chytnou za srdce
Riegrova stezka: kaňon Jizery, železné galerie a vyhlídky, které tě chytnou za srdce Pokud miluješ výlety, kde se střídají hluboké kaňony, hučící řeka pod tebou, vyhlídky z vysokých skal a k tomu kus poctivé historie, Riegrova stezka u Semil je přesně pro tebe. Tahle...
Jak přežít a užít si kempování v dešti. S úsměvem a správnou výbavou!
Jak přežít a užít si kempování v dešti (s úsměvem a správnou výbavou!) Tipy, vtípky a výbavové triky kempování, když z nebe padá úplně všechno Kempování v období dešťů? Někteří se toho bojí jako promáčeného spacáku, ale ti správní dobrodruzi ví, že s trochou nadhledu,...
Nejnovější příspěvky
Běhání do kopce a do schodů: Ultimátní manuál, jak získat sílu a rychlost (bez zbytečných kilometrů)
Hrané filmy TOP10 – Když scénář píše sám život
Rok ohnivého Koně: Čas přestat klusat na místě a pořádně se do toho opřít!
10 myšlenek Kiliana Jorneta: Hloubková analýza „State of Trail 2026“ (2. díl)
Kam směřuje trailový běh? Kilian Jornet vydal varování a jak to vidím já
