Vyzkoušejte Speed hiking
Speed hiking – Jde o kombinaci pohybu mezi klasickou turistikou a trailovým běháním, nejčastějším hřištěm pro tuto zábavu jsou hory.
12 efektivních cviků na břicho
Prkno – plank, je základ pro posílení core, kam můžeme zařadit i břicho a jeho svaly. Cvik sedy lehy? Jasně, to také znáte, a co další cviky na břicho? V tomto článku vám představím 12 efektivních cviků, které můžete zařadit do svého tréninku. Přidám k tomu...
Trail není nuda
Víkend je u běžců většinou ve znamení závodů nebo delšího výběhu, já nejčastěji vyrážím na své “hřiště” do Českého ráje, případně do hor. Miluji trail. Často raději zvolím přírodu, les, polní cestu než město a silnici. Proč trail? Co se skrývá za touto...
Salomon – Run on Emotion, soutěž o hodinky Suunto 7
Jeden z lídrů trhu sportovních běžeckých bot pro trailové běhání Salomon, vyhlásil na červen skvělou soutěž o sportovní hodinky Suunto 7. Zakupte si v období od 1. do 30. 6. 2020 v jedné z prodejen, které se zapojily do této soutěže ( například Top4Running,...
Příběh Sportigo Český ráj Challenge
Mám rád trailové běhání, mám rád Český ráj a velmi často zde, po tomto kraji, běhám nebo jezdím na kole. Vím, že zde jsou krásné stezky, místa a památky, které zaslouží představit a ukázat. To je základní půdorys, na kterém jsem vystavil Sportigo Challenge. Jaká jsou...
3 vrchařské prémie pro cyklisty v Českém ráji
Český ráj nabízí mnoho krásných terénů pro cyklisty. Nejsou zde žádné obrovské kopce, tisícovky, ale je tu Kozákov a rovinu zde moc také nenajdete. Český ráj rád ukáže svou krásu, ale něco to stojí, minimálně musíš trochu šlápnout do pedálů. V rámci Sportigo Český ráj...
Trasa XXL – Ultra trail Českým rájem
Trasa XXL – Ultra trail Českým rájem Délka: 117 km Převýšení: 2214 m+ Rychlý popis trasy: Celá trasa vede po červené turistické – Zlaté stezce Českého ráje – Start Valdštejnovo náměstí, Jičín – vrch Tábor – Skuhrov – Kozákov – Koberovy – Malá Skála – Frýdštejn –...
Rychlostní zkoušky – Sportigo Challenge
Pro Sportigo Challenge jsou vypsány čtyři rychlostní zkoušky ( RZ ), kde si můžete otestovat rychlost při trailovém běhání. Mají snadnější rovinatější profil, terén ( povrch ) je většinou různě kombinován. Profilově a povrchově nejsnadnější je RZ Dolánky – Malá...
Trasa XL – Maraton Českým rájem
Trasa XL – Maraton Českým rájem Délka: 42,2 km Převýšení: 876 m+ Rychlý popis trasy: Start a cíl na parkovišti u Věžáku. Po zelené směr Čertoryje – cyklostezka do Kacanov – po modré okolo Kopicova statku k hradu Valdštejn – po žluté průlet Hruskalskem k Sedmihorkám –...
Trasa L – Dolánky – Malá Skála a zpět
Trasa L – Dolánky – Malá Skála a zpět Délka: 20 km Převýšení: 540 m+ Rychlý popis trasy: Start a cíl Dolánky, u Dlaskova statku – V Dolánkách přes most na druhý břeh Jizery a po zelené směr Zrcadlová koza a Zbirohy – odtud po silnici do Michovky – seběh do Malé Skály...
Trasa S – okolo Příhrazských skal
Trasa S – okolo Příhrazských skal Délka: 4,9 km Převýšení: 209 m+ Rychlý popis trasy: Parkoviště Na Krásné vyhlídce – po červené směr Příhrazy a dále na rozcestí U věže – po žluté na rozcestí Hrázka – po modré zpět na start Na Krásné vyhlídce. Podrobný popis trasy...
Trail okolo Besedických a Suchých skal
Ta oblast je nádherná, kopce, lesní cesty, skály. Mluvím o Malé Skále a okolí a právě sem jsem zasadil trasu dalšího trailu, kterou jsem zařadil také do doplňkových tras Sportigo Challenge Český ráj. Bando, trasa vás nadchne, ale také se na ní pořádně zadýcháte. Má...
Z Dolánek na Klokočské skály a zpět
V Českém ráji je několik skalních měst a skalních oblastí. Jednou z nich jsou Klokočské skály, ze kterých jsou nádherné výhledy směrem na Kozákov ( úvodní foto ), vede přes ně několik stezek, krásných trailů a najdete zde také zříceninu hradu. To vše vám nabízím....
Trasa M – okolo Hruboskalska
Trasa M – okolo Hruboskalska Délka: 10,9 km Převýšení: 346 m+ Rychlý popis trasy: Parkoviště Pelešany – po zelené k Valdštejnu – na kopci napojení na žlutou – po žluté, směr Sedmihorky, až rozcestí Antonínův pramen – dále po modré do Sedmihorek – proběhnout Sedmihorky...
Vrchařské prémie Trail – Sportigo Challenge
Přijmi výzvu, nasaď trailovky a vyraž do Českého ráje a popasuj se místními kopci. Jasně, nejsou to žádné hory, Lysá, Ještěd, Sněžka …, ale i Český ráj dokáže prověřit. Není to o získání nastoupaných metrů, na to jsou opravdu potřeba hory, ale pro zkoušku, pro...
