Tepová frekvence

1. 11. 2017

Tepová frekvence

Tepová frekvence je ukazatel, jak efektivně pracuje naše srdce resp. srdeční sval a cévní systém.

Při sportování je tepová frekvence důležitá pro náš výkon a správný trénink.

Při zvýšení aktivity se tepová frekvence zvedá. Podle toho jakých hodnot dosahuje můžeme, určit naši kondici a upravit náš tréninkový program.

Puls – Tep – je tlaková vlna, která je vyvolaná vypuzením krve z levé srdeční komory do srdečnice (aorty), odkud se šíří dalšími tepnami do celého těla. V lékařství série těchto vln odpovídá srdečnímu rytmu a frekvenci. ( zdroj: Wikipedia )

Tepová frekvence se při sportu měří pomocí sportovních hodinek nebo sportesterů, které mají optický snímač nebo jsou propojené s hrudním pásem.

Zdroje:

O tepové frekvenci si na blogu Sportigo přečtete tyto podrobnější články:

Tep, puls na wikipedii zde >

Sportovní hodinky Garmin Fenix 5 plus

Přečtěte si také

Pin It on Pinterest