VO2 max

1. 10. 2017

VO2 max

VO2 max je – hodnota maximálního objemu kyslíkukterý je atlet schopen využít.

Měření se provádí v mililitrech na kilogram tělesné hmotnosti za minutu. Laicky řečeno se tedy jedná o měřítko, které ukazuje schopnost těla maximálně využívat kyslík.

Obecně se jedná o velmi dobrý ukazatel aerobní vytrvalosti, přičemž platí, že čím vyšší číslo atlet dosáhne, tím lepší je jeho výkonnost. To z toho důvodu, že atlet s vysokým VO2 max je logicky schopen při sportovním výkonu využít větší množství kyslíku.

zdroj: sportvital.cz

Další informace o VO2max a tipy na trénink si přečtěte v článku: Co je VO2max




Přečtěte si také

Pin It on Pinterest