Běh městem Mladá Boleslav 2018

13. 9. 2018

Volná neděle bez akce a plánů, závodní běh v rodném městě a kamarád pořadatel. Je dobře, že se to tak pěkně sešlo a já mohl běžet.

V neděli se konal již šestý ročník trailového závodu Běh městem Mladá Boleslav 2018. Konečně mi to časově vyšlo a mohl jsem se poprvé zúčasnit.




Běh

městem Mladá Boleslav

2018

  • neděle 9.9.2018
  • trasy: 10 km, 21 km
  • povrch: trail, různý
  • pořadatel: Dalibor Kolář, Sauny MB

Start a cíl byl v místní lesoparku Štěpánka. Zázemí bylo zřízeno u tenisových kurtů, k dispozici tak byly šatna, WC, po závodě sprcha a také místní hospůdka. Nealko po závodě přišlo vhod, stejně jako kousek výborného štrůdlu.

Trasa a průběh závodu

Běžet městem po silnici bych se dost rozmýšlel, ale v neděli se běhalo přírodou, šlo o trailový závod. Různé povrchy se po celých 21 km, které jsem běžel, střídaly. Trasa závodníka vyvedla ven z města mezi pole, kde na ně čekaly polní cesty, průběhy vesnicí, kousek panelovky.

Dále následovaly lesní cesty a také nějaké kopce na Chlumu, větší zalesněné části jihovýchodně od Mladé Boleslavi. Právě kopce nahoru a dolů na Chlumu daly běžců pěkně zabrat. Ale co by to bylo za běh bez námahy.

Já nejvíce ztratil v dlouhém seběhu. Ty kopce směrem dolů mi moc nejdou, nohy dost trpí. Musím se seběhům v tréninku více věnovat.

Pro desetikilometrou trať byl v parku Štěpánka vyznačen 5 km okruh, který si běžci a běžkyně dvakrát proběhli.

Závod organizuje Dalibor Kolář, nevím proč mu stále říkám Dane, ale za organizaci ho musím pochválit. Jen zapomněl zdůraznit závodníkům, že 21 km, půl maraton, je spíše již vytrvaleckou distancí. Většina závod rozběhla, jak keňský běžci na sobotní Birell Grand prix, kde se běžela desítka wink

Já si zvolil své tempo a pěkně do toho šlapal, žádná větší krize mne nepotkala. Menší jsem měl již na třetím km, kdy se mi čelo závodu ztratilo z dohledu. Jen ať si běží. Chvíli mi bylo smutno, ale jsem zvyklí běhat sám wink

 

Nakonec z toho byl pěkný čas 1:49:57.2 ( průměrné tempo 5:15 ) a pořadí lehce za půlkou startovního pole. Byl jsem sám sebou spokojen a mohl se radovat z originální cílové medaile, tedy vlastně šišky, domácí výroby.

Skvělý nápad. Velmi pěkný závod.

Vítězové jednotlivých kategorií

10km Ženy 18 – 35 let:  VEIGERTOVÁ Gabriela 42:26.2
10km Ženy 36 – 45 let:  VAVŘÍNKOVÁ Eva 56:56.2
10km Ženy 46 let a starší:  ČMELÍKOVÁ Jolana 51:47.5

10km Muži 18 – 35 let:  SUCHÝ Michal 36:17.1
10km Muži 40 – 49 let:  SOFÍN Luděk 41:42.0
10km Muži 50 let a starší:  VALÍČEK Ludvík 49:16.0

21km Ženy 18 – 35 let:  ZIUZIN Alina 1:46:28.8
21km Ženy 36 – 45 let:  HANZLOVÁ Hana 1:39:30.4

21km Muži 18 – 39 let:  FLEGL Vlastimil 1:22:03.5
21km Muži 40 – 49 let:  VALEŠ Josef 1:28:32.8
21km Muži 50 let a starší:  KOZÁK Miloslav 1:37:47.3

Vyzkoušejte také nějaký menší závod. Je na nich skvělá, řekl bych, až rodinná atmosféra, většinou i pěkná trať, která vás prověří.

Příští neděli mne čeká další půlmaraton, tentokrát v Českém ráji … .




Sluchátka AfterShokz

12. Outdoorová kamera

Tyto kamery jsou vhodné pro natáčení různých sportovních a akčních aktivit. Hodí se při běhu, ideálně v horách. Pro překážkové závody, na kolo, na lyže, na plavání a surf.

Díky jejich velkému příslušenství se mohou použít i do vody, mají různé držáky na helmu, kolo, na selfie tyče.

Bohatost příslušenství je jedním se základní věcí, kterých si všímat při výběru outdoorové akční kamery. Důležité jsou také technické parametry rozlišení: Obecně platí – čím větší rozlišení, tím lepší kvalita videa.

Velikost displeje, stabilizace obrazu, ovládání kamery a komunikace s dalším zařízením.

Na čele pelotonu akčních kamer je Go Pro, aktuálně s modelem GoPro Hero 10.

Kvalitní akční outdoorové kamery nabízí značky: DJI (například model DJI Action 2 Dual-Screen Combo), Insta 360, zajímavou alternativou, co do kvality a financí, jsou značky: NiceBoy, Yi nebo Lamax.

Cenová relace: 1000–16 000 Kč

13. Masážní pistole

Masážní pistole, hit posledního roku.

Regenerace je pro úspěch ve sportu stejně důležitá jako samotný trénink. Kdo ji podceňuje, tak …, nechme strašení. Správný odpočinek, sauna, masáže, doplňkové cvičení a posilování? Ano, jasně. K základní pomůckám pro domácí regeneraci patří, v tom výběru již uvedený, masážní válec.

Technologie jdou stále dál. Masážní pistole jsou stále oblíbenější.

Použití masážní pistole je velice snadné. Stačí jen přístroj zapnout a přiložit k místu, které vás bolí.

Masážní pistole pomáhá zmírnit svalové napětí a ztuhlost, zvyšuje rozsah pohybu a současně zlepšuje cirkulaci a průtok krve.

Cenová relace: 1 590–16 000 Kč

14. Běžecký kemp

Běhání v partě nadšenců pod dohledem trenérů. Ráno a odpoledne běh, večer přednášky, vše doplněno různými radami pro trénink, výživu a regeneraci.

Pořádají se v českých horách (Krkonoše, Jizerky, Šumava) i v zahraničí ( Tatry, Alpy ). Většinou jde o prodloužený víkend, 3-5 dní. Za mne super dárek pro běžeckého nadšence.

a další …

Pro milovníky jógy je také pořádáno mnoho celo-víkendových akcí.

Cenová relace: 3500–15000 Kč

15. Test v laboratoři

Zátěžový běžecký test prováděný v běžecké laboratoři zjistí aktuální formu, zdraví a kondice. Určí se tréninkové zóny a běžci získají další doporučení.

Nejčastější je zátěžový test laktátové křivky.

Kde zjistit více a objednat:

  • Vital-praha.cz
  • triexpert.cz
  • SALMING RUNLAB – salming.cz

a další

Cenová relace: 1700–4000 Kč

16. Sportovní výživa a doplňky

Zde bych řekl, že jde o další záchytnou kategorii dárků pro sportovce. Je zde velmi široká nabídka. Od specialit, jako jsou proteiny, BCAA a další podobné suplementy, přes různé gely a tyčinky, až k vitamínům a různým doplňkům stravy.

Ideální je okouknout, co váš sportovec již jít a bere za doplňky. Není nic jednoduššího, než mu zásoby doplnit.

Velmi dobře hodnocen je přípravek Edgar. Běžci mají v oblibě gely a tyčinky Clift, GU, nově se také hodně dostává do obliby značka Maurten. 

Já si také oblíbil tyčinky a věci od Enervitu a firmy Penco. Dobré zkušenosti mám se shopem a věcmi od Namaximum.cz a doplňků od Blendea.cz

Poslední má výborná zkušenost je s výrobky Protein&Co.

Pro milovníky müsli, sušeného ovoce a oříšků je velmi dobrá služba Mixit, kde si můžete namíchat své müsli, tak jak budete chtít. Mají také müsli tyčinky, čokoládu a další pochoutky.

Cenová relace: 30–1500 Kč

17. Běžecký pás

Běžecký pás je, tak trochu, samostatná kapitola mezi běžeckým vybavení. I když se dá mnoho běžeckých pásů velmi jednoduše složit, stejně nějaké místo zaberou. Zároveň jde o větší investici.

Když si s výběrem nového běžeckého pásu dáte záležet, získáte výbornou pomůcku při cestě za získáním štíhlejší postavy a lepší kondice. Ještě předtím, než se pustíte do prohlížení jednotlivých modelů, ujasněte si odpovědi na tyto otázky:

  • Kolik místa máte k dispozici?
  • Budete pás opravdu pravidelně využívat? A spíše pro chůzi, nebo vyloženě pro běh?
  • Poslouží pouze pro vás, nebo i pro další členy rodiny?
  • Bez jakých funkcí a vlastností se neobejdete?
  • Jaký máte rozpočet?

Běžecký pás je dobrá pomůcka pro běžce, zejména za špatného počasí a v zimě, kdy se často nechce jí ven nebo je mnoho sněhu. Běžecký pás je vhodný také pro zahřátí před domácím fitness cvičení nebo naopak, jako uvolnění po cvičení, hodí se také pro cardio cvičení.

Více o tom, jak vybrat pás se dočtete v článku: Jak vybrat běžecký pás.

Velký výběr běžeckých pásů najdete v shopu Insportline.cz, pěkný výběr je také na Alza.cz. Pásy s dobrou cenou, tzv. dobrým poměrem cena/kvalita, jsou k dispozici v Decathlonu.

Cenová relace: 5 000 – 170 000 Kč

Přečtěte si také

Pin It on Pinterest

Při poskytování služeb nám pomáhají cookies. Používáním webu s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

Snažíme se poskytovat služby v co nejvyšší kvalitě, proto naše stránky využívají technologii cookies. Většina internetových prohlížečů je automaticky nastavena tak, aby byly soubory cookies příjímány. Změnu můžete provést v nastavení svého prohlížeče.

Zavřít