Skalní kros Českým rájem

27. 5. 2018

Organizátor Skalní kros Český rájem uvedl a charakterizoval touto větou: „ Běh mezi pískovcovými skalami v málo známém koutě Českého ráje. Pěšinky a lesní cesty mezi skalami, na bílém písku i po trávě a jehličí. Členitá, pestrá, stále zábavná trasa. 100% trail.“

Trefili to přesně!. Český ráj znám, je to moje oblíbené místo, často sem do okolí vyrážím si zaběhat. Proto jsem se velmi těšil na tento závod. Vše se skvěle vydařilo.




Do závodního režimu jsem zlákal i dceru, rozhodli jsme pro 15 km trať. Další vypsaná distance bylo 10 km. Závod Skalní kros Český rájem je součástí seriálu Inov-8 krosový pohár.

Inov-8 krosový pohár

Součástí této skvělé krosové série jsou:

  • Brdský kros: Běh do Řitky ( 14.4.2018 )
  • Skalní kros Českým rájem ( 19.5.2018 )
  • Kros Sázava ( 16.6.2018 )
  • Kokořínský kros ( 15.9.2018 )
  • Kros Bučiny ( 13.10.2018 )

Výborně vybrané krosové destinace .-)

Zázemí a cílová brána. Přijeli jsme docela brzo, za chvilku se ale prostor docela zaplnil.

Skalní kros Český rájem 2018

Vše začalo registrací, vyřizoval jsem ji tradičně on-line, trochu problém byl s registrací dcery. Kategorie na 15 km začínali až od 18 let, ono je mladší, ale vše jsem předem s organizátory přes mail vykomunikoval a nakonec vše klaplo. Díky.

Startovné velmi příznivé, 390 Kč, já jako předplatitel časopisu Svět běhu měl příjemnou 100 Kč slevu. Vydavatel Svět běhu je jeden z organizátorů série krosového poháru.

  • Zázemí a start bylo v obci Skokovy, máme to 25 minut od domu, takže paráda.
  • Příjezd bez problému, k parkování vyhrazena velká louka.
  • Zázemí bylo skromné, ale dostačující. Jeden stánek s občerstvení ( výborná indická polévka a prý skvělý kebab ), naproti další občerstvovací možnost, místní hospoda.

Předzávodní protažení, proběhnutí a rozcvička. Byla skupinová, pod vedením Tomáše Macečka ( Buff/Salomon ) pozdějšího vítěze patnácky vyrazilo mnoho běžců a běžkyň. Tomáš předvedl, jak se sám před závody rozcvičuje a přidal další zajímavé rady.
Počasí bylo krásné, teplé slunečné, na nebi ani mráček. Je třeba startovat. Později se udělalo celkem vedro, ale šlo to vydržet. Na trati byla jedna občerstvovačka, sebou jsme měl také láhev s vodou.

Trať byla dobře značena, v lesích Českého ráje jsme se neztratili. Trať byla skutečně velmi členitá, nechyběli těžší výběhy ani prudké seběhy, rovinky po lesních cestách, průběhy mezi skalami. To se organizátorům dost povedlo. Tempo bylo velmi svižné, s dcerou jsme se vzájemně povzbuzovali a doběhli za 1:31. V cíli zasloužená medaile na krku, občerstvení a pivko.

Do cíle doběhlo 112 běžkyň a běžců na 10 km a 126 na 15 km trati. Byla mezi nimi také mistryně světa ve Spartan race Zuzana Kocumová, která zvítězila ve své kategorii i zde.

Sprint do cíle a po závodní úsměvy …

Vybrané lokality Krosového poháru jsou zárukou pěkných tratí v příjemném prostředí, já ještě uvažuji nad účastí v zářijovém krosu na Kokořísku. Organizace se povedla, závody krosového poháru mohu doporučit.

V Českém ráji běhám velmi často, ale vždy po značených turistických trasách, abych nemusel myslet na cestu. Závod ukázal, že není třeba se vlka bát a ani neznačených cest, které vás přivedou do úžasných zákoutí lesů v Českém ráji.

Více info o Krosovém poháru najdete na webu: krosovypohar.cz

Foto: archív autora a Svetbehu.cz ( organizátor )




Sluchátka AfterShokz

12. Outdoorová kamera

Tyto kamery jsou vhodné pro natáčení různých sportovních a akčních aktivit. Hodí se při běhu, ideálně v horách. Pro překážkové závody, na kolo, na lyže, na plavání a surf.

Díky jejich velkému příslušenství se mohou použít i do vody, mají různé držáky na helmu, kolo, na selfie tyče.

Bohatost příslušenství je jedním se základní věcí, kterých si všímat při výběru outdoorové akční kamery. Důležité jsou také technické parametry rozlišení: Obecně platí – čím větší rozlišení, tím lepší kvalita videa.

Velikost displeje, stabilizace obrazu, ovládání kamery a komunikace s dalším zařízením.

Na čele pelotonu akčních kamer je Go Pro, aktuálně s modelem GoPro Hero 10.

Kvalitní akční outdoorové kamery nabízí značky: DJI (například model DJI Action 2 Dual-Screen Combo), Insta 360, zajímavou alternativou, co do kvality a financí, jsou značky: NiceBoy, Yi nebo Lamax.

Cenová relace: 1000–16 000 Kč

13. Masážní pistole

Masážní pistole, hit posledního roku.

Regenerace je pro úspěch ve sportu stejně důležitá jako samotný trénink. Kdo ji podceňuje, tak …, nechme strašení. Správný odpočinek, sauna, masáže, doplňkové cvičení a posilování? Ano, jasně. K základní pomůckám pro domácí regeneraci patří, v tom výběru již uvedený, masážní válec.

Technologie jdou stále dál. Masážní pistole jsou stále oblíbenější.

Použití masážní pistole je velice snadné. Stačí jen přístroj zapnout a přiložit k místu, které vás bolí.

Masážní pistole pomáhá zmírnit svalové napětí a ztuhlost, zvyšuje rozsah pohybu a současně zlepšuje cirkulaci a průtok krve.

Cenová relace: 1 590–16 000 Kč

14. Běžecký kemp

Běhání v partě nadšenců pod dohledem trenérů. Ráno a odpoledne běh, večer přednášky, vše doplněno různými radami pro trénink, výživu a regeneraci.

Pořádají se v českých horách (Krkonoše, Jizerky, Šumava) i v zahraničí ( Tatry, Alpy ). Většinou jde o prodloužený víkend, 3-5 dní. Za mne super dárek pro běžeckého nadšence.

a další …

Pro milovníky jógy je také pořádáno mnoho celo-víkendových akcí.

Cenová relace: 3500–15000 Kč

15. Test v laboratoři

Zátěžový běžecký test prováděný v běžecké laboratoři zjistí aktuální formu, zdraví a kondice. Určí se tréninkové zóny a běžci získají další doporučení.

Nejčastější je zátěžový test laktátové křivky.

Kde zjistit více a objednat:

  • Vital-praha.cz
  • triexpert.cz
  • SALMING RUNLAB – salming.cz

a další

Cenová relace: 1700–4000 Kč

16. Sportovní výživa a doplňky

Zde bych řekl, že jde o další záchytnou kategorii dárků pro sportovce. Je zde velmi široká nabídka. Od specialit, jako jsou proteiny, BCAA a další podobné suplementy, přes různé gely a tyčinky, až k vitamínům a různým doplňkům stravy.

Ideální je okouknout, co váš sportovec již jít a bere za doplňky. Není nic jednoduššího, než mu zásoby doplnit.

Velmi dobře hodnocen je přípravek Edgar. Běžci mají v oblibě gely a tyčinky Clift, GU, nově se také hodně dostává do obliby značka Maurten. 

Já si také oblíbil tyčinky a věci od Enervitu a firmy Penco. Dobré zkušenosti mám se shopem a věcmi od Namaximum.cz a doplňků od Blendea.cz

Poslední má výborná zkušenost je s výrobky Protein&Co.

Pro milovníky müsli, sušeného ovoce a oříšků je velmi dobrá služba Mixit, kde si můžete namíchat své müsli, tak jak budete chtít. Mají také müsli tyčinky, čokoládu a další pochoutky.

Cenová relace: 30–1500 Kč

17. Běžecký pás

Běžecký pás je, tak trochu, samostatná kapitola mezi běžeckým vybavení. I když se dá mnoho běžeckých pásů velmi jednoduše složit, stejně nějaké místo zaberou. Zároveň jde o větší investici.

Když si s výběrem nového běžeckého pásu dáte záležet, získáte výbornou pomůcku při cestě za získáním štíhlejší postavy a lepší kondice. Ještě předtím, než se pustíte do prohlížení jednotlivých modelů, ujasněte si odpovědi na tyto otázky:

  • Kolik místa máte k dispozici?
  • Budete pás opravdu pravidelně využívat? A spíše pro chůzi, nebo vyloženě pro běh?
  • Poslouží pouze pro vás, nebo i pro další členy rodiny?
  • Bez jakých funkcí a vlastností se neobejdete?
  • Jaký máte rozpočet?

Běžecký pás je dobrá pomůcka pro běžce, zejména za špatného počasí a v zimě, kdy se často nechce jí ven nebo je mnoho sněhu. Běžecký pás je vhodný také pro zahřátí před domácím fitness cvičení nebo naopak, jako uvolnění po cvičení, hodí se také pro cardio cvičení.

Více o tom, jak vybrat pás se dočtete v článku: Jak vybrat běžecký pás.

Velký výběr běžeckých pásů najdete v shopu Insportline.cz, pěkný výběr je také na Alza.cz. Pásy s dobrou cenou, tzv. dobrým poměrem cena/kvalita, jsou k dispozici v Decathlonu.

Cenová relace: 5 000 – 170 000 Kč

Pin It on Pinterest

Při poskytování služeb nám pomáhají cookies. Používáním webu s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

Snažíme se poskytovat služby v co nejvyšší kvalitě, proto naše stránky využívají technologii cookies. Většina internetových prohlížečů je automaticky nastavena tak, aby byly soubory cookies příjímány. Změnu můžete provést v nastavení svého prohlížeče.

Zavřít