Sportoviště a obchody jsou zavřené, závody zrušené. Celý svět bojuje s pandemií koronaviru a onemocněním Covid-19. Na sociálních sítích se objevilo mnoho iniciativ, jak vše, co nejlépe zvládnout. Hledejte hashtag ([hešteg]) #spolutozvladneme. Aktuálně se nejvíce řeší roušky. Už máte ušito? Noste ji! #rouskyvsem #rouskanenihanba
A nyní již ke cvičení. Šéf výsadkářů z Chrudimi ppl. Ivo Zelinka přišel se skvělou iniciativou
Výsadkáři natáčí krátká instruktážní videa se základními cviky, které vám pomohou se udržet ve formě i přes omezenou možnost vycházení nebo karanténu. Sami výsadkáři k tomu říkají:
„Jste zavření doma? Zacvičte si s výsadkáři. Výjimečná situace asi každému z nás udělala čáru přes rozpočet. Jsou zavřené posilovny a fit centra. Co je pro někoho komplikace, je pro výsadkáře příležitost. Ve spolupráci s CrossFit Pardubice pro vás připravili na každý den video s návodem, jak si pořádně zacvičit doma. Nepotřebujete k tomu nic, jenom chuť a chvíli času. Přidejte se k nám! Až skončí nouzový stav, budete ve skvělé kondici!“
Takže? Jde se na to!
Zacvičte si s výsadkáři
Zde budu přidávat jednotlivá videa, podle kterých se můžete řídit při cvičení. Cvičit můžete doma nebo na zahradě.
- Zdroj: Facebook 43. výsadkový prapor Chrudim,
- Vše o Covid-19: koronavirus.mzcr.cz
- domesio.eu/jak-se-chranit-pred-koronavirem
- Úvodní foto: Image by Willgard Krause from Pixabay
30 denní Burpees challenge
Potřebujete se dostat do formy? Trénujete na první Spartan race nebo jiný překážkový závod? Musí vás zajímat angličáky. Burpee, lidově angličák, je velmi komplexní cvik …
