Připravil jsem pro Vás 13 pravidel pro běžce, plus jedno bonusové. Jde základní doporučení pro začínající a mírně pokročilé běžce. Sám se je snažím dodržovat, fungují. Většinu z nich najdete i v různých běžeckých knihách a příručkách. A mnohokrát byla potvrzena jejich...