autor: Michal | Čvn 8, 2018 | Běh, běhání, Vybavení, Výživa
Včera jsem s kamarády vyrazil na běh. Teplota 27, na sluníčku určitě něco třicet. Mělo to být okolo deseti kilometrů. Nakonec z toho bylo patnáct. Trail s jedním výraznějším převýšením v klidnějším tempu. Vodu jsem si do lahve vzal. Ukázalo se, že jsem udělal dobře....
autor: Michal | Dub 28, 2018 | Výživa
Po tréninku, a je jedno zda běžecký nebo fitness trénink, si dávám tento můj Vegan mix koktejl, Hmm, to není špatný název:-). Příprava je jednoduchá, suroviny jsou dobře dostupné. Účinky výborné, chuť vyvážená, příjemná. Jde o mix přípravků od MyProtein: Vegan Blend a...
autor: Michal | Pro 25, 2017 | Běh, běhání, Výživa
Kolik toho sníte o Vánocích? Ryby, řízek, někdo vinnou klobásu, bramborový salát. K tomu nějaký alkohol a sladkosti ( vánoční cukroví, štrůdl, vánočka ). Velký příliv kalorií v průběhu několika málo dní. Vánoce si zaslouží pořádnou oslavu, ale opakovat ten ohromný...
