autor: Michal | Srp 28, 2023 | Audio, video, Moje závody a zážitky, Video
Ve většině knih a příručkách o běžeckém tréninku se dočteme, že intervalový trénink patří k tomu nejefektivnějšímu, co můžeme do běžecké přípravy zařadit. Já mám několik podobných tréninků ve svém tréninkovém plánu. Jeden teplý srpnový podvečer jsem vyrazil na ovál,...
autor: Michal | Srp 8, 2023 | Audio, video, Běh, běhání, Video
Intervaly, tempáče, regenerační výklus, dlouhý běh. To je jen pár názvů různých tipů běhů, které můžete zařadit do svého běžeckého tréninku. V dnešní vlogu jsem se, trochu podrobněji, podíval na dlouhý běh, tzv. Long run. Tento vlog jsem natáčel při běhu, jak jinak...
autor: Michal | Úno 15, 2023 | Audio, video, Knihy a motivace, Video
Jsou knihy, asi to platí ve všech oborech, které zaujaly, staly se bestsellery, některé byly trochu kontroverzní a vzbudily mnoho diskusí. Knihy, které něco naučily a které inspirovaly. Knihy, které měly pobavit a povedlo se jim to a také knihy, které asi vůbec neměly...
autor: Michal | Úno 8, 2023 | Audio, video, Český ráj, Moje závody a zážitky, Video
Sobota, long run, kopec, Kozákov, sníh, jak se to vše rýmuje? To nevím, ale pěkně se to na pár hodin spojilo v jedno. Vznikl z toho těžký, ale velmi krásný a povedený běh po Českém ráji s výstupem na zdejší nejvyšší bod, na Kozákov. Počasí si se mnou asi hrálo nějakou...
autor: Michal | Led 13, 2023 | Audio, video, Český ráj, Moje závody a zážitky
Nebyl to závod, ale bylo měřené. Šlo se na pohodu, ale člověk musel být stále ve střehu. Neběželo se přes hory, ale nastoupali jsme 1500 výškových metrů. Co to bylo? 50 Českým rájem tréninkově. Běžecko turistická akce, kterou pořádal Olaf Čihák z dalkovepochody.cz,...
