autor: Michal | Lis 11, 2020 | Fitness, Fitness vybaveni, Vybavení
Chcete cvičit doma a být stále fit? Proč ne, jde to snadno. Vybudujte si doma vlastní domácí posilovnu neboli domácí fitness. Nechce se vám chodit do fitka, nechcete cvičit ve větším kolektivu ( letos hodně aktuální díky pandemii covid19 ), stydíte se cvičit před...
autor: Michal | Říj 6, 2020 | Fitness
Nechce se vám chodit do fitka, přesto hledáte efektivní, účinné a také zábavné cvičení? Vyzkoušejte domácí kruhový trénink. Zde je jedna z jeho možných variant. Vystačíte si s třiceti minutami času, cvičíte pouze vlastní vahou, takže nepotřebujete žádné náčiní a...
autor: Michal | Úno 19, 2018 | Fitness
Chcete si zpevnit postavu nebo si ji vylepšit cvičení? Nechcete ale chodit do fitka? Máte malý byt? Nemáte čas? Musíte se učit s dětmi? Vařit pro manžela nebo manželku? Je jedno, co Vám brání. Napadá mne mnoho dalších důvodů. Přečtěte si mých 10 tipů, jak konečně...
autor: Michal | Lis 10, 2017 | Fitness
Břicho, sexy bříško, sixpack, břišáky. Jaká je Vaše motivace? Muži by rádi tzv. sixpack, lidově “pekáč buchet”, ženy sní o plochém sexy bříšku. Je to výzva pro každého. Zařaďte do svého cvičení správné a efektivní cviky na posílení břišních svalů a cíl...
autor: Michal | Lis 3, 2017 | Běh, běhání
JAK POSUNOUT SVŮJ ŽIVOT NA DALŠÍ LEVEL Budování správných návyků a pevné vůle je běh na dlouhou trať. Nejedná se pouze o nárazové změny, které uděláme proto, aby náš život byl lepší, ale o osvojení si návyků a základních principů, které dlouhodobě obohatí náš život....
autor: Michal | Lis 3, 2017 | Běh, běhání, Knihy a motivace
NEÚSPĚCH JE JEN V NAŠÍ HLAVĚ Co myslíte, z jakého důvodu lidé nejčastěji selhávají? A co je to vlastně neúspěch, existuje vůbec? Představte si například, že celý život bojujete s lehkou nadváhou, sníte o perfektní postavě, uděláte první krok a začnete cvičit. Po třech...
autor: Michal | Lis 3, 2017 | Fitness
Snad každý z nás pocítí alespoň jednou za čas nutkání změnit svůj životní styl. Začít cvičit, jíst zdravěji, pravidelně běhat, prostě se sebou „něco“ udělat. Zázračné diety, pilulky, nebo dokonce chirurgické zákroky – vše je dostupné, ale my všichni moc dobře...
