V červenci bylo krásné letní počasí, které mi vyhovovalo a dělalo radost. Strávil jsem se ženou nádherný týden na chalupě v Krkonoších, povedlo se pár delších běhů, ale co mne dost překvapilo, jako dost, je, že jsem začal, v druhé půlce července, chodit pravidelně plavat. Takže v červencové statistice je i nějaký ten kilometr z bazénu.
Červencové statistiky
Celkové statistiky za červenec jsou:
- Vzdálenost celkem: 599.5 km
- Čas měřených aktivit, včetně cvičení: 58 h
- Nastoupané metry: 12057 m
Z toho je
Běh:
- 371,7 km
- 9367 m+
Kolo:
- 220,30 km
- 2690 m+
Plavání:
- 7,5 km
Opět nastoupané metry přes deset tisíc, velká spokojenost
Dovolená na chalupě
Chalupu máme ve Vysokém na Jizerou, tedy nadohled Krkonoš, jsou jen přes údolí. Na chalupu a z chalupy jsem jel na kole, žena vezla bagáž autem.
Program byl jasný: Vypnout hlavu a běhat, jezdit na kole, chodit do cukrárny, dělat dřevo, číst a spát. Musím říci, že vše se povedlo mírou vrchovatou.
Dřevo jsem udělal, přesně dle plánu. Rozštípat, podélně na půl nebo na čtvrť, čerstvě nařezané smrky do metrů a následně vše vynosit do kopce na místo. Pár kubíků to bylo, takže parádní letní venkovní posilovna.
Povedlo se mi i něco naběhat po okolních kopcích a jeden delší běh z Rokytnice na vrcholy Krkonoš:
Stráž, vyhlídka na Rokytnici nad Jizerou
FKT Černá Sněžka
Běhání na chalupě byl dobrý trénink na běh pro trase výzvy FKT Černá Sněžka. Zadařilo se, zatím třetí čas. Měl jsem si trochu ambicióznější cílový čas, ale myslím, že to nebylo špatné, ne?
Článek, reportáž z běhu je zde: Report z přeběhu FKT výzvy Černá Sněžka – SportiGo.cz
Běžecký výlet do Jizerek
Poslední červencový den jsem vyběhl na stezky a cesty v Jizerkách. Na cestě ze Smědavy – přes Frýdlantské cimbuří a po hřebenovce přes Holubník, zpět na Smědavu, jsem se běžecky spíše poflakoval. Pár kilometrů do statistik to bylo, ale čas ani tempo jsem v neděli rozhodně nehonil. Prostě požitkový long run.
Plavání
Otevřeli u nás nové koupaliště s padesátkou bazénem. Na vodu moc nejsem, ale nějak jsem se překonal a funguje to. Chodím pravidelně, navečer, vždy na pár bazénu. Mám z toho dobrý pocit, hlavně je to další aktivita pro tělo. Na vršku těla už je těch pár kilometrů plavání cítit, a také je to velmi dobrá kompenzace po běhání.
Jinak, ono jde spíše o plácání. Plavu, z 99 %, prsa a ty ještě ne zrovna ve skvělém stylu. Ale netopím a vodu nepiju.
Nové boty
V červenci jsem doplnil běžecký botník o nový pár běžeckých bot: Craft Nordic Speed 2. Už jsem je trochu prověřil a jsem s nimi dost spokojený. Recenzi najdete zde: Craft Nordic Speed 2 – recenze: první dojmy – SportiGo.cz
V další článku na blogu jsem se zaměřil na měkké láhve, výborný praktický pomocník pro běžce, více zde >Proč používám Soft Flask? Výhody měkkých lahví při běhání. – SportiGo.cz
Jak říkám, byl to, co se týče sportu, skvělý měsíc. Léto budiž pochváleno.
Zúčtování 2022
Mohlo by se hodit – moje tipy na vybavení
Doporučuji, osobně vyzkoušeno: www.trailpoint.cz
Trailpoint, běžecká speciálka: boty, oblečení, doplňky. Využijte slevový kupón ⇒S kódem „KUDRNA5“ máte slevu 5% a to platí i na věci v akci nebo ve slevách.
