Zúčtování: leden 2022

1. 2. 2022

Letí to, hrozně to letí. Silvestr je již dalekou minulostí a za chvilku jsou tady Vánoce. Leden je fuč, ač měl 31 dní, utekl, nějak podezřele, velmi rychle. Něco jsem v lednu naběhal a odklikl jeden závod, vrchol pro první pololetí. A o tom všem si teď, na pár řádcích, popovídáme.

Statistiky, leden 22

 

Dvacet devět z třiceti jedna dnů v lednu byla nějaká aktivita, přes tři sta kilometrů. Za mě dobrý, ne?

V lednu nebyl žádný vyloženě dlouhý běh ( nad 30 km ), ale nějaký běžecký výlet se povedl, aby to nebylo jen okolo města. A kde jinde než v Českém ráji, když na horách leží sníh a běžkaři všude natáhli ty své stopy 🙂

Tyto pěkné schody jsou u Příhraz, v Příhrazských skalách, na Zlaté stezce Českého ráje. Protože jsou parádní, vymyslel jsem zde nový běžecký segment. Trochu blbost se to pokoušet natrasovat, seběhnout a vyběhnout zledovatělý, adrenalin byl velký, ale nakonec to bylo bez pádu.

Podrobnosti k segmentu v app.Strava zde

Bližší popis, mapy a pár info okolo najdete na webu Zlatastezka.com/trasy

Vybrat běžecké boty na trail 

top4running.cz

Novinky na blogu

Hlavní lednovou zprávou je zprovoznění nového webu Zlatastezka.com, který je o Zlaté stezce Českého ráje, dálkové turistické trase a ultra výzvě v Českém ráji. Přesouvám tam veškerou agendu okolo této výzvy. Navíc jsou tam tipy na další výzvy a trasy pro běžce, turisty a cyklisty, včetně místních zajímavostí a památek. Projděte si web www.zlatastezka.com

O novém webu je také článek:

Tisková zpráva: Zlatá stezka má nový web 

 

Když neběhám, tak koukám na Premier league nebo si čtu 🙂 V lednu jsem dostal z nakladatelství studio Stará škola v Borovanech recenzní výtisk knihy Cestou Orla, popisující běžecké zážitky ultraběžce 12Honzy ( Jan Hanousek ) na ultratrailech v Evropě a na západě USA. Kniha je velmi povedená, jsem rád, že konečně někdo z našich běžců našel odvahu a sdílí své zážitky, emoce a běžecká dobrodružství.

Kompletní představení a recenzi najdete v článku:

Recenze knihy Cestou orla

Na přelomu roku jsem také dost řešil každodenní běhání a jeho přínosy nebo negativa. A závěr? Je to hodně individuální. Komplet vše popsáno v článku:

Každodenní běhání. Má to nějaký smysl?

 

 

Je potřeba si to parádně užívat.

Abych nezapomněl. Ten závod, zmíněný v úvodu, je 24 hodinovka na Ještedu. Ještěd 24 v červnovém termínu ( 11.-12.6.). Beru to jako svůj hlavní cíl pro jaro. Proto, a nejen proto, chci jít v únoru více do kvality, nějaký ten interval ( většinou do kopce ) a tak podobně, znáte to?

A ty kopce jsou v čele seznamu, na ty se chci celkově více zaměřit, protože se s dcerou chystáme na ultra výzvu v Jizerkách Zubatá, rád bych také konečně dal Zlatou stezku. Do toho navíc zkusím přidat pár závodů, plány jsou, tak jen být zdravý a pořádně trénovat.

Jaký je tvůj hlavní cíl pro letošní sezónu? Můj tip z Českého ráje: Sportigo Challenge.




Zúčtování 2022

1/2022

  • celkem: 325,9 km 

běh

  • ⇑4 307 m+

článek >>

2/2022

  • celkem: 341,1 km 

běh

  • ⇑5 413 m+

článek >>

3/2022

  • celkem: 423 km 

běh, kolo

  • ⇑6 428 m+

článek >>

4/2022

  • celkem: 256,9 km 

běh

  • ⇑5 100 m+

článek >>

5/2022

  • celkem: 451,3 km 

běh, kolo

  • ⇑8 675 m+

článek >>

6/2022

  • celkem: 566,6 km 

běh, kolo

  • ⇑11 446 m+

článek >>

7/2022

  • celkem: 599,5 km 

běh, kolo, plavání

  • ⇑12 057 m+

článek >>

Kdo to tady vše píše:

Michal Kudrna, běhám po stezkách, nejčastěji v Českém ráji a v Krkonoších. Píšu, občas něco vyfotím nebo sestříhám.  Osobní motto: Více poznat, více zažít.

Něco pro inspiraci & motivaci: Moje vybavení | Moje závody | Moje knihy

Díky, že to zde čtete.

Pin It on Pinterest

Při poskytování služeb nám pomáhají cookies. Používáním webu s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

Snažíme se poskytovat služby v co nejvyšší kvalitě, proto naše stránky využívají technologii cookies. Většina internetových prohlížečů je automaticky nastavena tak, aby byly soubory cookies příjímány. Změnu můžete provést v nastavení svého prohlížeče.

Zavřít