Krásnou přírodu a zážitky s trochou potu. To je to, co ti nabízím. Vydej se do Českého ráje a poměř se s ostatními.
Běžče, cyklisto a vy další krásní blázni do pohybu! Zažijte Český ráj!
Připravil jsem 12 hlavních a doplňkových trailových tratí pro běh, které tě provedou Českým rájem a prověří tvé nohy a plíce. Bonusově si také můžeš vyzkoušet rychlostní zkoušky a horské prémie. Jezdíš na biku? Nějakou tu libůstku zde také najdeš.
Pro sportovce to bude velká výzva. Samozřejmě ale nejde jen o sport. Na prvním místě je příroda a zážitky. Můžeš si s přáteli nebo rodinou trasy jen projít nebo projet turistickým tempem a prohlédnout si přírodní skvosty a památky Českého ráje. U každého popisu trasy najdeš nejen její mapu, ale také info o parkování, možnosti občerstvení a tipy na zajímavá místa a panátky v okolí.
Kde jsem hledal inspiraci? Proč a jak tato výzva vznikala? Pohled do zákulisí najdeš v článku: Příběh Sportigo Český ráj Challenge
Počet km stezek celkem
Hlavní trailové trasy
Doplňkové trailové trasy
Rychlostní zkoušky
Vrchařské prémie
Vrchařské prémie bike
Trasy Sportigo Trail&Bike Český ráj Challenge
Trasy jsem rozdělil do těchto kategorii:
- Hlavní trailové trasy ( 5 tras )
- Speciální prémie – rychlostní a vrchařské zkoušky
- Doplňkové trailové trasy ( 7 tras )
- Prémie pro biky ( 3 trasy )
Jakou si vybereš? Kolik jich zvládneš během jedné sezóny?
Slibuji krásnou přírodu a velkou pestrost. Pestrost v površích tras ( traily samozřejmě , co nejvíce po přírodním, ale budou také šotolinové přeběhy nebo kousek silnice ) a také velká pestrost ve výškovém profilu tratí. Nejsou zde hory, ale o kopečky a kopce zde není nouze.
Kolik jich stihneš proběhnout za sezonu? Vyzkoušej a poznáš:-)
Hlavní trailové trasy
Vybral jsem pět tras, kde si svou vzdálenost najde každý. Trasy procházejí zajímavými místy Českého ráje a mohu slíbit, že tě dokonale prověří.
Najdeš zde trasy S – 5 km, M – 10 km, L – 21 km, XL – 42 km a XXL – Ultra. Vzdálenosti berte s určitou rezervou, ale snažil jsem trasy vybrat tak, aby byly takto odstupňovány.
Trasa S – okolo Příhrazských skal
- Délka: 4,9 km
- Převýšení: 209 m+
Rychlý popis trasy:
Parkoviště Na Krásné vyhlídce – po červené směr Příhrazy a dále na rozcestí U věže – po žluté na rozcestí Hrázka – po modré zpět na start Na Krásné vyhlídce.
Trasa M – okolo Hruboskalska
- Délka: 10,9 km
- Převýšení: 346 m+
Rychlý popis trasy:
Parkoviště Pelešany – po zelené k Valdštejnu – na kopci napojení na žlutou – po žluté, směr Sedmihorky, až rozcestí Antonínův pramen – dále po modré do Sedmihorek – proběhnout Sedmihorky – po zelené směs Hrubá Skála až k rozcestí Myší díra – modrá, k rozcestí U Adamova lože – po červené až k Valdštejnu a dál k rozhledně Hlavatice – na rozcestí Pod Hlavací odbočit na žlutou, zpět do Pelešan.
Trasa L – Dolánky – Malá Skála a zpět
- Délka: 20 km
- Převýšení: 540 m+
Rychlý popis trasy:
Start a cíl Dolánky, u Dlaskova statku – V Dolánkách přes most na druhý břeh Jizery a po zelené směr Zrcadlová koza a Zbirohy – odtud po silnici do Michovky – seběh do Malé Skály ( po modré a po zelené ) – okolo Žluté plovárny – přes most – a po červené k Frýdštejnu – a dále po červené až do cíle v Dolánkách
Trasa XL – Maraton Českým rájem
42 km cestou necestou, během kterých si prohlédneš tři hrady, významné památky Českého ráje, proběhneš skalní město a podíváš se na jeden významný statek.
- Délka: 42,2 km
- Převýšení: 876 m+
Rychlý popis trasy:
Start a cíl na parkovišti u Věžáku. Po zelené směr Čertoryje – cyklostezka do Kacanov – po modré okolo Kopicova statku k hradu Valdštejn – po žluté průlet Hruskalskem k Sedmihorkám – modrá, zelená a zase modrá směr Doubravice – po cyklostezce Rokytnice a po žluté v Vidláku – po červené na parkovišti u Trosek – po modré k hradu a u brány otočka a zpět – seběh na Svitačku – dále po modré na Dolní mlýn – po zelené do Stéblovic – za kostelíkem odbočka, neznačená cesta do vísky Nepřívěc – po žluté k hradu Kost – po modré na Dobšice a Meziluží – od rozcestí Podvyskeřský mlýn po žluté k Věžáku, do cíle.
Trasa XXL – Ultra trail Českým rájem
Výzva výzev Českého ráje, přeběh Českého ráje po Zlaté stezce Českého ráje z Jičína do Mladé Boleslavi.
- Délka: 117 km
- Převýšení: 2214 m+
Rychlý popis trasy:
Celá trasa vede po červené turistické – Zlaté stezce Českého ráje – Start Valdštejnovo náměstí, Jičín – vrch Tábor – Skuhrov – Kozákov – Koberovy – Malá Skála – Frýdštejn – Dolánky – Turnov – Valdštejn – Hrubá Skála – Vidlák – Trosky – Nebákov – Libošovice – Kost – Příhrazy – Drábské světničky – Valečov – Mnichovo Hradiště – Klášter – Klokočka – Bakov nad Jizerou – Debř – Mladá Boleslav – cíl Staroměstské náměstí, Mladá Boleslav.
Průvodce Českým rájem – léto 2020 – TOP10 míst v Českém ráji
Projděte si nově aktualizovaného průvodce Českým rájem pro rok 2020. Najdete tipy na výlety, památky, zajímavá místa, půjčovny, ceny vstupného a další tipy.
Speciální trasy
Výzva pro tvoji rychlost a svaly. Rychlostní zkoušky a vrchařské prémie.
Krátké a kratší úseky, kde můžete uplatnit svou rychlost, to jsou rychlostní zkoušky. Trailové trasy s nepatrným převýšením. Za jak rychle to zvládne z místa A do místa B.
Naopak, velké převýšení, to jsou vrchařské prémie. I v Českém ráji jsou kopce, kde vás budou plíce pálit a svaly vám budou hořet. A nebo je opačně? 
Vyzkoušejte to!
Rychlostní zkoušky
Čtyři RZ rozprostřené po Českém ráji.
Rychlostní zkouška Věžák – Vidlák
- trail
- délka: 2,5 km
- odkaz: mapy.cz
- odkaz: Strava Segment
Rychlostní zkouška Dolánky ( Dlaskův statek ) – Malá Skála ( Boučkův statek )
- silnice, lehký trail
- délka: 7,3 km
- odkaz: mapy.cz
Rychlostní zkouška Riegrova stezka, Podspálov – Semily ( Bitouchov )
- trail
- délka: 3,6 km
- odkaz: mapy.cz
Rychlostní zkouška Drhleny – Srbsko
- trail
- délka: 3,9 km
- Odkaz: mapy.cz
- Odkaz: Strava Segment
Vrchařské prémie
Vzhůru do kopců. Bude vás z toho bolet …, no svaly vás budou bolet.
Přijmeš výzvu? Kdo bude nejrychleji na kopci?
Vrchařská prémie Koberovy – Kozákov
Povrch: silnice, trail
Délka: 5,2 km
Převýšení: 372 m
Odkaz: mapy.cz
Vrchařská prémie Malá Skála – rozhledna Kopanina
Povrch: silnice, trail
Délka: 3,8 km
Převýšení: 391 m
Odkaz: mapy.cz
Povrch: silnice, trail
Délka: 1,2 km
Převýšení: 136 m
Odkaz: mapy.cz
Vrchařská prémie Nebákov – Trosky
Povrch: silnice, trail
Délka: 3,7 km
Převýšení: 192m
Odkaz: mapy.cz
Trosky
Doplňkové trasy
Máme pět hlavní tras #sportigochallenge, máme rychlostní zkoušky i vrchařské prémie, ale myslím, že by stálo za to, ještě několik tras přidat. A zde jsou – doplňkové trasy. Neber je jako nějaké béčka, krásných stezek v Českém ráji je mnoho a byla škoda je nevyužít.
Jdi do toho a proběhni i tyto traily!
Trail Plakánkem
povrch: trail, silnice
délka: 6,1 km
převýšení: 74 m
Z Kosti na Trosky a zpět
povrch: trail, silnice, šotolina
délka: 21,2 km
převýšení: 343 m
Okolo Suchých skal
povrch: trail
délka: 6,5 km
převýšení: 302 m
Z Dolánek na Klokočské skály a zpět
povrch: trail, šotolina, silnice
délka: 13,8 km
převýšení: 259 m
Velký okruh okolo Příhrazských skal
povrch: trail
délka: 14,2 km
převýšení: 504 m
Nahoru dolu Hruboskalskem
povrch: trail
délka: 13,1 km
převýšení: 297 m
Kost – Kozákov a zpět
povrch: trail, šotolina, silnice
délka: 42,6 km
převýšení: 924 m
Tuto sekci tras plánuji doplnit minimálně na deset. Určitě se můžeš těšit na nějakou trasu v okolí Prachovských skal. Průběh Prachovkami bohužel není možný, protože se jedná o placenou oblast, ale něco s tím kusem Českého ráje pokusím.
Máš nějaký tip na pěkný trailový okruh v Českým ráji? Napiš mi, budu rád za každý tip a radu.
3 vrchařské výzvy pro cyklisty
Jak jste již poznali, Český ráj je úžasným místem pro milovníky trailového běhání. Stejně tak si zde na své přijdou i cyklisté. Je jedno zda máte silničku, MTB bike nebo elektrokolo. Svou cestu si zde vybere každý.
Český ráj není svou rozlohou moc velký, ale silničky a cesty se klikatí, stoupají a zase klesají, dlouhých rovinek zde moc nenajdete. Za to si můžete užít krásu přírody a velkou pestrost v pod koly. Můžete si zde užít krásnou cyklo dovolenou. Aby jste poznali ze sedla svého kola celý Český ráj, rezervujte si asi 4-7 dní, podle vaší výkonnosti.
Já vám zde předkládám výzvu v podobě 3 vrchařských prémií. Po rovině to zvládne každý, ale teprve pořádný kopec tě prověří.
Nezabloudíš
Trasy, značky, mapy, ukazatele. Výše uvedené trasy nejsou samozřejmě nějak speciálně značené, ale neboj, nezabloudíš. Český ráj je protkán hustou sítí turistických značených tras, na každém rozcestí najdeš ukazatele.
Trasy se drží povětšinou na těchto cestách, kratší přeběhy jsou po cyklostezkách nebo krátkých spojnicích.
U každé trasy najdeš odkaz na server mapy.cz, kde si můžeš mapu uložit do svých map a prohlížet si je v mobilu. Výhodou aplikace mapy.cz je, že si ji můžeš stáhnout a používat offline, bez ztráty dat.
Druhou možností je je používat gps navigaci nebo chytré hodinky. Z mapy.cz je vždy možné si stažení mapy ve formátech GPX nebo KML.
Zatím jsem připravil 384 km různých tras po Českém ráji. Kterou zvolíš ty?
Jak soutěžit
Každý sportovec má v sobě také bojovníka a soutěživí duch. Soutěžit můžeš několika způsoby.
- Sám se sebou – na jednotlivých tratích se můžeš postupně zlepšovat. Vytvářet svůj nový osobní rekord. O kolik se zlepšíš za jednu sezonu?
- S přáteli – vyberte si společně několik tratí a závoďte mezi sebou ve vašem týmu, ve vaší skupině přátel.
- Se všemi , co se zapojí – sdílej své výsledky ve facebookové skupině a porovnej se s ostatními. Postupně se pokusím převést všechny trasy do Strava segmentů, kde je soutěžení nejprůkaznější. Můžeš se také přihlásit do clubu Sportigo Český ráj challenge v aplikaci Strava a porovnávat se s ostatními v clubu, nejen na trasách v Českém ráji, kde se také můžeš těšit na letní eventy.
- Sportigo Český ráj Challenge – proběhnout postupně všechny navržené trasy, mimo ultra
- Ultra Sportigo Český ráj ráj Challenge – proběhnout kompletní Zlatou stezku Českého ráje.
A další možnosti a výzvy chystám a promýšlím.
Jak sdílet
Své běžecké a cyklistické zážitky z tras můžeš sdílet ve facebookové skupině Sportigo Český ráj Challenge a v aplikaci Strava, kde s můžeš přihlásit do clubu Sportigo Český ráj Challenge.
Samozřejmě můžeš své výsledky sdílet na dalších sociálních sítích. Budu rád za používaní oficiálních hashtagů:
#sportigochallenge
#sportigoceskyraj
Pro hlavních pět tras jsem připravil i startovní čísla. Můžeš si ho před během vytisknout a připevnit na batoh nebo na triko. Fotka s číslem se cenní dvojnásobně. Čísla jsou ke stažení vždy v článku s podrobným popisem trasy.
foto: Michal Kudrna
mapy: Mapy.cz
