Zúčtování: Srpen 2023
Srpen byl povedený měsíc. Minimálně po sportovní stránce. Pár věcí se nepovedlo, třeba jsem se ani jednou nedostal na houby, ale v Lidlu ty žampióny mají pořád, takže asi nevadí. Za srpen jsem stihl pár pěkných tréninků, stále jsem jel podle tréninkového plánu a také...
Video: Recenze Kiprun KS900 Light & Jak se běhá v botách z Decathlonu
Přemýšlíte Jak se běhá v botách z Decathlonu? Prohlédněte si Recenzi Kiprun KS900 Light a uvidíte. Také mne to zajímalo. Vybíral jsem silničky pro trénink a vybral boty z Decathlonu. Byla to chyba nebo výhra? Decathlon říká: Lehké boty s dobrým tlumením na běh o...
Recenze běžeckých bot Kiprun KS900 Light
Na konci června, kdy jsem se rozhodl, že přestanu jen tak pobíhat, dám tomu všemu běžeckému snažení nějaký řád a začal běhat podle tréninkového plánu, jsem byl nucen koupit si nové silničky. Botník plný bot, ale silničky žádné. A v tréninkovém plánu bylo něco jako 10...
Vlog: Intervalový masakr na oválu
Ve většině knih a příručkách o běžeckém tréninku se dočteme, že intervalový trénink patří k tomu nejefektivnějšímu, co můžeme do běžecké přípravy zařadit. Já mám několik podobných tréninků ve svém tréninkovém plánu. Jeden teplý srpnový podvečer jsem vyrazil na ovál,...
10 tipů z podzimní běžecké termínovky
Termínovka je i na podzim (září-listopad) jako vždy velmi zaplněná, každý víkend si můžete někde závodit, zde jsou mé tipy. Mám rád trail, tak jsem vybral 10 trailových akcí, závodů z podzimní termínovky, jako inspiraci pro vás. 10 Lužických sedmistovek ...
Z Harrachova k Mumlavským vodopádům zkratkou přes Polsko
Už dlouho jsem si brousil zuby, respektive chystal trailové boty, na stezku z Jakuszyc na Szrenicu polskou stranou Krkonoš. Přemýšlel jsem, odkud a jak trasu namotám. Výsledek je zde. V sobotu jsem ho proběhl (app. Strava). Trasa stojí za zkoušku, zejména ta cesta...
Vlog: Long run, Dlouhý běh po Českém ráji a Tréninkové tipy a triky pro dlouhý běh
Intervaly, tempáče, regenerační výklus, dlouhý běh. To je jen pár názvů různých tipů běhů, které můžete zařadit do svého běžeckého tréninku. V dnešní vlogu jsem se, trochu podrobněji, podíval na dlouhý běh, tzv. Long run. Tento vlog jsem natáčel při běhu, jak jinak...
Reportáž: Krkonošská 50 2023
Je pátek odpoledne, jdu se proklusnout. Jen krátce, po volném dni a den před padesátkou v Krkonoších. V sobotu ráno vyrážím do Špindlerova Mlýna na Krkonošskou 50. Nohy těžké, jak zalité v betonu, to to nechci zítra ani vidět, a navíc ta deštivá předpověď, která mě...
3 tipy: Běžecké boty – letní novinky
Běžeckých bot není nikdy dost. To je sice otřepaná fráze, ale je to tak, nelze proti tomu nic namítat. Léto je ale takové mrtvé období na novinky, i v botách je okurková sezona. Ty přicházejí spíše časně z jara nebo až na podzim, přesto jsem něco našel a na 3 páry...
Zúčtování: Červenec 2023
Jde dovolená a tréninkový plán dohromady? To jsem si měl vyzkoušet během července. Trénink podle plánu jsem rozjel poslední červnový týden a dovolená začínala druhého července. Dlouhé cestování, cizina, slunce. Ale nic jsem nepodcenil, tabulku, hodinky a troje běžecké...
7 návyků, které ti pomohou se každý den zlepšovat
Všichni máme různé cíle a touhy, kterých chceme dosáhnout. Někdy se nám však zdá, že nám chybí motivace nebo prostředky k tomu, abychom se každý den posouvali blíže k našim cílům. V tuto chvíli mohou hrát návyky klíčovou roli. Správné návyky nám mohou pomoci se každý...
Cestopis: Dovolená a běhání po Chorvatsku
Nástup do apartmánu máme v neděli po poledni, není tedy kam spěchat. Je třeba si dovolenou pořádně užít, a to i včetně cesty. Žádný stres, jen pohoda a zábava. Titulky ze sobotních vydání internetových deníků hovořily jasně. Chorvatsko a dovolena aktuálně: Pozor na...
Cesta do Chorvatska: Jaké jsou dálniční poplatky
Jak se říká: To by se mohlo hodit. Věřím, že pro někoho, kdo se vydává na cestu do Chorvatska, užít si dovolenou někde u Jadranského moře, se následují info o cenách dálničních známek se bude hodit. Nejčastější cesta do Chorvatska je od nás z České republiky přes...
5 tipů: po tréninková smoothie pro doplnění energie
Po tréninku je důležité doplnit svému tělu potřebné živiny a energii. Smoothie je skvělým způsobem, jak rychle a snadno dodat tělu vše, co potřebuje. Existuje mnoho různých druhů smoothie, které jsou vhodné pro pití po tréninku. V tomto článku si ukážeme několik...
