10 tipů pro zlepšení

10 tipů pro zlepšení

Stalo se pro vás běhání jen běžná odpolední rutina? Čekáte na zlepšení, trénujete a zlepšení nikde? Jak překonat stagnaci? Zde je 10 tipů jak se zlepšit. Je jedno, zda jste na samém začátku nebo máte již něco odběháno. Projděte si svůj trénink, svůj běžný den a...
7 tipů Jak si zpestřit běhání a vyhnout se stereotypu

7 tipů Jak si zpestřit běhání a vyhnout se stereotypu

Možná jste už zažili: Ach jo, zase běhat. Povzdech a ztráta radosti, ztráta motivace. Otázky typu proč vůbec běhám. Zase musím obléknout do elasťáků. Dnes tam není zrovna moc hezky… . Ztráta motivace často přichází po skončení nějakého cyklu, například po delším...
Tři rady pro začátek

Tři rady pro začátek

Tři rady pro začátek Slovy klasika: Kdo jsem já, abych mohl radit? Přesto to zkusím Čeho se vyvarovat a na co nezapomenout při začátku běhání? Zkušenější běžci a trenéři by mohli vyjmenovat určitě desítky různých drobností, na co si dát pozor. Já mám pro vás tři....
13 pravidel pro běžce

13 pravidel pro běžce

Připravil jsem pro Vás 13 pravidel pro běžce, plus jedno bonusové. Jde základní doporučení pro začínající a mírně pokročilé běžce. Sám se je snažím dodržovat, fungují. Většinu z nich najdete i v různých běžeckých knihách a příručkách. A mnohokrát byla potvrzena jejich...
Přestaňte se snažit a vše Vám půjde líp

Přestaňte se snažit a vše Vám půjde líp

Už od dětství je nám předkládáno, že snaha se cení. Jako malí jsme slýchávali od babiček a maminek pravidelně větu „Když on se tak snaží… “ a spojujeme si ji s tím, že snaha je správná věc (a že když něčeho chceme dosáhnout, snažit se musíme). V době dětství se snaha...

Pin It on Pinterest

Při poskytování služeb nám pomáhají cookies. Používáním webu s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

Snažíme se poskytovat služby v co nejvyšší kvalitě, proto naše stránky využívají technologii cookies. Většina internetových prohlížečů je automaticky nastavena tak, aby byly soubory cookies příjímány. Změnu můžete provést v nastavení svého prohlížeče.

Zavřít