Recenze: Metoda zběsilého muže
Duševní zdraví se někdy, bohužel, dost podceňuje. Ale kdo nějaké problémy, řekněme zaobaleně s psychikou, zažil, nikdy se toho nedopustí, sám o tom něco vím a něco na vlastní kůži zažil. S tím si nelze zahrávat. Své o tom něco ví Tyson Fury, profesionální boxer, mistr...
Jéé, Krakonoš a jiné zážitky z Krkonošského trailu
Na poslední neděli v září byla předpověď velmi optimistická. A nekecali, vyplnila se. Hory volají. Trochu dřívější vstávání, vydatná snídaně. Jasně, dal jsem si vajíčka, koláč, citronovou vodu, kávu a … , no, byl jsem plnej, ale čeká mě delší cesta a pořádný...
Top 5, moje běžecká inspirace z Instagramu
Říká se, že na Instagramu je svět, který si přejeme mít. Příliš dokonalý, vysněný. No, popravdě tomu tak často je, zejména na profilech o módě a showbusinessu, kde svět instagramových hvězd je častokrát příliš dokonalý a mnohokrát je velmi vzdálem běžnému životu. To...
6 tipů pro jarní knižní inspiraci pro běžce a fitness nadšence
Jasně, na jaře není moc času na čtení. Je nutné konečně vyrazit na první jarní tůru, proběhnout se po lese, provětrat kolo a tý práce na zahradě. Pozor na jarní únavu. Co třeba se na chvilku zastavit, udělat si kafe nebo čaj, vystavit se jarnímu slunci a něco si...
10 tipů pro zlepšení
Stalo se pro vás běhání jen běžná odpolední rutina? Čekáte na zlepšení, trénujete a zlepšení nikde? Jak překonat stagnaci? Zde je 10 tipů jak se zlepšit. Je jedno, zda jste na samém začátku nebo máte již něco odběháno. Projděte si svůj trénink, svůj běžný den a...
7 tipů Jak si zpestřit běhání a vyhnout se stereotypu
Možná jste už zažili: Ach jo, zase běhat. Povzdech a ztráta radosti, ztráta motivace. Otázky typu proč vůbec běhám. Zase musím obléknout do elasťáků. Dnes tam není zrovna moc hezky… . Ztráta motivace často přichází po skončení nějakého cyklu, například po delším...
Běháte, sportujete a přesto nehubnete? 5 tipů, kde může být zakopaný pes.
Běháte, sportujete a přesto nehubnete? 5 tipů, kde může být zakopaný pes. Proč běháním nehubnu? Běháte, cvičíte, ale to hubnutí stále nepřichází nebo není tak rychlé, jak jste si plánovali? Zde je 5 tipů, kde může být zakopaný pes. Pět konkrétních věcí, které když...
Tři rady pro začátek
Tři rady pro začátek Slovy klasika: Kdo jsem já, abych mohl radit? Přesto to zkusím Čeho se vyvarovat a na co nezapomenout při začátku běhání? Zkušenější běžci a trenéři by mohli vyjmenovat určitě desítky různých drobností, na co si dát pozor. Já mám pro vás tři....
Chcete vypustit páru? Zběhejte si!
Běh je pro člověka společně s schůzí tím nejpřirozenějším pohybem. Je to to skvělý pohyb Prospívá našemu zdraví, zlepšuje fyzickou kondici, pomáhá při hubnutí, zlepšuje naši vytrvalost. Běh je také pomocník proti stresu a únavě. Uklidňuje. Asi to také znáte. Sem tam...
